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Blog de cyberange
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Ma journée publié le 14/10/2009 à 01:26
J'ai pas mal bougé aujourd'hui, ce matin Choupy a voulu que je l'emmene à l'école à pieds, comme il faisait beau ( mais frais 10° ce matin à Toulouse ) on l'a donc fait !
A midi je me suis fait une éclate de moules marinière et en dessert je me suis fait une tartine de nutella c'est super rare mais c'etait bon !
Pour équilibré ça j'ai fais 40mn de velo ( environ 400 calories de giclées ) en regardant un téléfilm absplument débile sur M6, demandez pas de quoi ça parlait je ne m'en souviens plus ...
Ce soir j'ai mangé avec ma fille purée jambon ( 2 cuillère à soupe pour moi ) et un fromage blanc 0% avec une cuillère à café de bonne confiture bio, Choupy a eu ses petits suisses.
Mes petits trucs
- Je me pèse tous les jours ça me permet de reguler mes repas du lendemain ( selon circonstances bien sure ! par exemple ce week end je savais pertinament que j'allais gonfler pfff saletés de saletés !... )
- je bois de l'eau additionnée de Pulco citron ( élimination assurée mais a éviter le soir avant d'aller se coucher sinon on se lève toutes les heures lol )
- si je mange une sucrerie raisonnablement je regarde l'énérgie calorique et dépense le double sur mon vélo d'appart !
- Le midi je fais un repas normal par contre le soir j'essaie de manger le plus light possible ( soupe ou purée de légumes, une tranche de jambon et un yaourt allegé )
Et maintenant il faut vraiment que j'aille dormir
@ demain !
(1) commentaires
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Carolina25 publié le 14/10/2009 à 08:20coucou! merci pour ses bons conseils, c'est pas mal comme méthode, gros bisous passe une bonne journée!
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