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Blog de cyberange
aide blog-
Tracy Anderson Workout publié le 04/03/2009 à 09:42
Salut les girls ! les pom pom, les defi girls, les wii fiteuses
Aujourd'hui est encore une journée cardio ! j'en profite je ne bosse pas les mercredi niark niark niark, je vais donc aller me peser mettre ma superbe combi de sudation et essayé de faire un max de cardio ce matin :)
Je suis tombé par hasard sur un groupe sur Facebook concernant Tracy Anderson et lorsque l'on tape son nom sur you tube c'est toute une flopée de videos d'exos qui viennent à nous tous seuls :) et encore je n'ai meme pas encore testé la mule pour elle ...
Ce qui me plait chez elle c'est qu'on sautille pas dans tous les sens mdr !!!!!!
Allez ! à la pesée j'espère être au moins revenu à mes 72,900kg de samedi matin :)
@ tout'
Edit : C'est bon je suis non seulement revenu à mon poids de samedi mais avec 100 grs de moins soit 72,800kg yes !
Là je sors de la douche après 50mn de vélo ( en fait je me règle 500 calories à éliminer et j'arrive à a peu près 50mn de velo, le soir je fais carrement 1h devant le film
4 x 25 abdos
mon alimentation Petit-déjeuner : céréales special K feuilles de chocolat noir et un peu de lait demi écrémé Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (7) commentaires
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Il serai pas mal de le proposer la semaine pro dans les défis !
Bises
BISOUS bisous ....
eeeeeeeeet allez les pompom !!!!!!!!!!!!!!!
Je te souahite une bonne journée
Bisous et contente que le groupe te plaise
alors tu as bien sautillé? bien transpiré? bien défoullé?
je te le souhaite, et tu vas retrouver tres vite tes 72 kg
bise