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Bonjour !
Blog de cyberange
aide blog-
De retour ! publié le 20/02/2009 à 12:47
Ca y je suis reviendu et en Week End !!!!!
Mercredi si je peux je m'achete mon petit velo d'appart c'est cool ! avec ma combi de sudation on va voir qui c'est les plus fort mdr !
Mes exos du jour
- Abdos 4 x 25
- Fessiers 30
- "chien qui pisse" 2 x 20 chaque jambes
- Alteres allongé en alternance avec les abdos 3 x 20
cet aprem si j'ai le temps
30 à 45 mn de wii fit ;)Edit ce soir : Alors j'ai pas fait 30-40 mn de Wii Fit mais une bonne demi heure d'aerobic video .
Le truc pas trop glop, j'ai pas arreté de piocher dans mon gateau de FB ( un ptit bout par ci, un ptit bout par là mais franchement pas glop la veille de la pesée :/
mon alimentation Petit-déjeuner : Un yaourt nature velouté + une petite salade de fruit ... j'étais à la bourre ! Déjeuner : pates + epinards à la crème + 1 tranche de jambon Goûter ou snack : Un bon morceau de gateau au FB à 0% aux framboises Dîner : moules + 5 / 6 frites au four piochées dans le plat Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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toujours motivée à fond bravo
je t'envie
continue accroche toi