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Blog de copinedemoi

aide blog

  • HORREUR!!!!!!!!!!!!!!
    publié le 15/09/2008 à 09:41


    ccou mes amies

    aie!! aie!!

     

      CATA

     

     

    c'est la CATA, ce matin pesage, chose que je "reculais" depuis mon retour de vacances, et la RIEN DE VA PLUS  +  3,5 kg,    

    donc objectif de la semaine*

    faire 3 jours de proteines pures (pour 1 perte rapide)

    puis manger équilibré

    boire 1.5 l d'eau par jour

    8 mm d'abdos le soir                

    pompe.gif (12517 octets)

    et j'essayer d'aller courir au moins 2 soirs

    mes amienaute, j'ai besoin de votre soutien

    Je vous souhaite 1 trés bonne journée

    Avatar Bisous

     






     

    (10) commentaires



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  • vini85 
    publié le 18/09/2008 à 14:21
    allez bon moi j'avais pris 3kg et je les ai vite perdu ... en général ils partent vite cela allez à fond à fond
    Gros bisous la belle
    et on ne te lache plussssssssssss
  • chiericato 
    publié le 18/09/2008 à 10:38
    coucou comment tu va je te souhaite une tres bonne journee bisous
  • ValerieLeSport 
    publié le 17/09/2008 à 12:27
    oups re au fait c'est toujours la cata???????
  • ValerieLeSport 
    publié le 17/09/2008 à 12:25
    cc
  • lililou29 
    publié le 16/09/2008 à 21:12
    Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii !!!!! c'est génial vous êtes toutes au rendez vous c'est très émouvant et ça va me donnez encore plus de courage pour vous toutes j'aurrais une pensée !!!!! bizouilles et papouilles par milliers........
  • petitehelene 
    publié le 15/09/2008 à 13:14
    bonjour ma biche , un peit coucou
    j'espere que que tu as passez un bon week
    pleins de poutoux
  • ValerieLeSport 
    publié le 15/09/2008 à 13:05
    cc miss alors ne t'inquiètes pas je crois que c'est le site !!! lol il doit y avoir du nouveau dans l'air !!!! on verra nos com plus tard !!!! bsxbsx @+
  • ValerieLeSport 
    publié le 15/09/2008 à 10:57
    aie aie aie
  • AneLorDabo 
    publié le 15/09/2008 à 10:38
    bienvenu dans le defi
  • chiericato 
    publié le 15/09/2008 à 10:32
    ne ten fait pas il y a solution a tout probleme !!!
    tout d'abord merci pour ton com
    moi mon regime c'etait tout simple a realiser mais pas toujour simple a suivre , c'est boire 2 litres d'eau minimum , manger de la volaile ( viande blanche ) manger des legume , quelque feculent avec moderation !!! des fruits , ( beaucoup de fruit ) pour les vitamine , le punsch quoi !!!!
    mais surtout banir , chocolat , gateaux patisserie , et biscuit !!! le plu dur !!!!!!
    autrement je pense que le meilleur regime c'est la MOTIVATION !!!!!!
    allez bon courage bisous

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