En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de colombie

aide blog

  • poids, émotion et activité physique
    publié le 29/03/2012 à 11:42

     

    Bonjour,

    J'ai toujours marché beaucoup ou fait du vélo: 1/2h à pied pour aller à l'école, un peu plus pour aller à la gare mais dès que l'on pouvait c'était en vélo.

    Lors du seul régime où j'ai été jusqu'au bout et tenu le poids quelques années, je n'avais pas faim mais je faisais 3/4h à 1h de marche ou vélo chaque jour en rentrant du travail, avant le repas du soir, sans forcer, simplement le faire. On y prend goût car cela devient de + en + facile et un besoin. Je me suis alors mise à  la randonnée : 30km chaque dimanche, ou 15-20  le samedi et 25-30 le dimanche et sentier GR (1 ou 2 semaines) dans les Alpes pendant les vacances. J'ai arrêté en 1985 pour passer des concours mais la vie  a fait que cela a duré.

    Depuis ce temps, je me bat avec les kilos. J'ai longtemps cru que c'était la maladie puis le décès d'une nièce en 1987 qui me poussait à manger +++ en compulsions depuis cette époque mais c'était aussi quasiment l'arrêt de toute activité physique. Ce constat récent (2011) est le résultat de plusieurs relectures de mon histoire, plus seulement mon histoire avec les kilos. J'ai d'abord du évacuer des épisodes "pesants" de mon enfance avant de réaliser qu'il y avait aussi l'arrêt du sport.

    Aujourd'hui, comme hier, c'est quand j'ai une alimentation raisonnable, suffisante pour ne pas avoir faim, et une activité physique régulière et modérée que je perds du poids.

    Courage à toutes et tous!

     

    (2) commentaires



1 - 2 de 2
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • ameli_59 
    publié le 26/05/2015 à 10:17
    un nouvel article? des nouvelles, des nouvelles, des nouvelles.....;)
  • TITISARDINE 
    publié le 20/07/2014 à 20:00
    En effet nos kilos ont une histoire, tu es la bienvenue sur le groupe et tu peux intervenir à ta guise, demander de l'aide regarder mais laisser un petit message de temps en temps, car c'est la synergie de groupe qui me fait le maintenir, bonne soirée, à fond pour le combat

1 - 2 de 2
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).