Exercice Positif sur l'épanouissement personnel

Epanouissement personnel :
confiance en soi, estime de soi, image de soi, démarches de développement personnel..

Aider et accepter d'être aidée 

Vous arrive-t-il souvent d'aider des ami(e)s ??

Je vous invite à décrire sur votre blog tout ce que vous ressentez lorsque vous avez la possibilité d'aider quelqu'un ? 

Une amie vous demande de l'aide, que ressentez-vous à ce moment-là ? Vous l'aidez et ensuite que ressentez-vous alors ? 

A priori, je ne prendrai pas trop de risque en présumant que les 90% d'entre vous décriront de la fierté, fière que votre amie vous fasse confiance, fasse appel à vous, fière ensuite d'avoir pu l'aider, on se sent utile, et ça fait du bien, etc.. Laissez venir vos mots en pensant particulièrement aux dernières expériences ou aux plus belles expériences que vous avez vécues en aidant vos amies !

Par ailleurs, que ressentiriez-vous si plus personne ne vous demandait d'aide ??

Je vous invite alors à vous mettre dans la peau d'une personne proche de vous à qui vous pourriez demander de l'aide et à décrire ce qu'elle ressentirait elle ?? Serait-ce si différent ?? 

Et que ressentirait-elle si vous ne lui demandiez jamais de l'aide ?? 

Là en revanche, combien serez-vous à penser que votre amie se sentirait tellement fière de vous aider, et à l'inverse si inutile, transparente voire abandonnée si elle n'avait aucune occasion de vous aider ?? 

Pensez-y la prochaine fois que vous aurez besoin d'un petit coup de main !

Demander de l'aide, c'est faire plaisir à nos proches, c'est renforcer un lien, valoriser l'autre, le rendre fier, accentuer la confiance réciproque qui vous unit, etc !

Evidemment, l'autre peut aussi avoir un empêchement, ne pas être disponible ou ne pas être capable peut-être de vous apporter l'aide dont vous aurez besoin. Mais rien que le fait que vous puissiez lui demander lui fera plaisir. A vous ensuite de ne pas la culpabiliser si elle semble dépourvue de solutions pour vous aider !!

Que pensez-vous de tout cela ?? 

Acceptez-vous facilement l'aide d'autrui ? 

Demandez-vous souvent de l'aide à vos proches ? 

Il m'arrive assez souvent d'aider des ami(e)s ; il parait que je suis de bons conseils. 

Quand une amie vient me demander de l'aide ; je suis triste pour elle car si elle a besoin d'aide, c'est qu'elle a un problème qu'elle n'arrive pas à résoudre, et en même temps j'ai l'espoir de pouvoir l'aider - en fait, je ne suis que très peu sûre de moi et dans mon fort intérieur, je doute de mes capacités (mêmes s'il est évident que je soit capable d'aider cette personne, je doute d'y arriver). Et je dois l'avouer, je serais contente de voir que cette amie a confiance en moi. 

Ensuite, je réfléchi avec elle de quelle manière je pourrais lui venir en aide ; il s'agit de trouver la meilleure solution en fonction du problème donné.

Une fois la solution trouvée et le problème complètement résolu ; je suis contente pour mon amie qui est sans doute soulagée, je suis contente d'avoir pu l'aider de mon mieux non pas parce que j'ai réussi à l'aider, mais parce que le problème est résolu et je sais que mon amie sera débarrassée d'un souci. 

Si plus personne ne venait me demander mon aide, je serais contente car cela signifierait que mes ami(e)s et les gens de ma famille vont bien et qu'ils n'ont pas de problèmes. 

D'après-moi, si je demande de l'aide à une personne qui m'est proche, elle sera peinée de voir que j'ai un problème auquel soit je ne trouve pas la solution, soit je connais la solution mais je ne peux pas l'apporter. Elle verrait que j'ai confiance en elle et ça la réjouirait certainement. 

Et si je ne lui demandais jamais de l'aide, elle serait contente de savoir que tout va bien pour moi et que si je fais face à certains problèmes, il ne montrent pas tant de difficulté et je peux donc les résoudre seule. 

Je sais accepter l'aide d'autrui lorsque la personne qui me la propose le fait de bon coeur et que je ne peux pas ou ne sais pas solutionner mon problème. 

Je sais également demander de l'aide à mes proches lorsque je sens que j'en ai besoin ; j'aime bien faire les choses par moi-même mais il m'arrive régulièrement de demander l'avis des personnes qui me sont proches et lorsque j'ai besoin d'aide car je n'arrive pas à éclaircir une situation / résoudre un problème, je sais me tourner vers mes proches et leur demander de l'aide.