déja 1 mois et rien de perdu....100 gr en plus
Bon c'est vrai que je ne suis pas assidu à la gym...mais je marche chauqe fois que je le peux....c'est déja un progrès....
Coté alimentation....si quelqu'un pouvait m'explique comment changer et avir les menus de la méthode Montignac je pense que cela irait beaucoup mieux....sinon j'abandonne les idées repas et je continue le reste...

aujourd'hui j'ai pas eu le temps de faire la gym....mais j'ai ciré 1 meuble de cuisine...cet aprèm...course en ville à pied et musique

J'ai fait la gym.+ le ménage + la musique...et c'taprèm. je vais en ville à pieds....si le temps reste comme il est.

Coté alimentation : pas top mais bon j'essaierai de faire mieux

je suis un peu perdue pour répondre à Mague et Bab quand elles me laissent un commentaire...comment faire.
Sinon :
coté menu c'est pas le top car je n'arrive pas à suivre mon programme "repas"....et oui je ne vais pas demander à mon mari de manger une tranche de pain à midi.... et le weeke end avec le fils qui rentre....c'est pas évident non plus....
coté sport : j'arrive à faire les exercices d'échauffements....aïe...aïe....aïe....je suis rouillée.....mais la marche ou le vélo !!!!! alors là vu le temps météo c'est pas la peine d'y penser....quand à la natation...le lac est trop froid et la piscine n'est pas ouverte quand je suis libre !!!!

Après une bonne semaine de panne d'ordi. je suis de retour....je reprends donc mes repas et mon sport....

Touters mes excuses à celles qui ont écrit et qui ont peut-être cru que j'avais abandonné...

Clarinette

voila j'ai reçu mon 1er programme....j'espère que je vais tenir car ça va pas être toujours évident entre les repas et les exercices....déja aujourd'hui je ne vais pas pouvoir suivre le menu à la lettre....ça commence bien !!!!!!!!!

je prends un peu de temps pour découvrir le site ...mais je patauge un peu...

J'ai décidé de mincir pour éviter de prendre encore plus de poids suite à une hystérectomie totale et donc une ménopause artificielle il y a 3 ans et la petite bouée du ventre commence à s'installer