coucou

je sais je ne passe pas souvent,

j'avoue je n'arrive plus a suivre Dukan et la balance commence a remonter!!!!

j'etais arriver a presque moins 10 kg et la

je ne sais plus quoi faire !!!!je veus perdre c'est maudit kilos !!!!!!!!

besoin de votre aide !!!comment je peut faire !!!!

et oui bb 3 mois 1/2 et toujours pas c'est nuits!!!!!!!!

bon je poursuis dukan !!!!!!apres 49 jours - 8 kg !!!!

mais ce week end la cata   !!!!rien plus faire chips, coca,kebab et le lendemain + 2 kg sur la balance ggrrrr!!!!

allez on reprend son serieux !!!plus de betise!!!!

a bientot

coucou,

désolé , les copines j"ai plein de chose a faire et peut de temps pour passer vous voir mais je pense a vous !!!!!!

coté régime je poursuis vu les rouges ont débarquer pas de perte de poids pour le moment...

mais je me décourage pas

a bientot courage a toutes......................;

coucou,

Je suis trop contente apres 26 jours dukan je suis a - 5,4 KG.

Si ca progresse comme sa tous le long il me reste 2 mois de regime d'attaque et croisiére et suivant ma volonté d'essayerais de passer a des attaques plus longue puis qu'actuellement je fais 5/5.

Je serais en consolidation avant noel !!!

Trop contente de moi ......

 A BIENTOT

coucou,

j"avais raison ma balance et en colére puisse que l'avais abandonner 1 semaine

+ 900 GR alors que mes seul ecart un aperitif j'ai les beau parents : un aperitif ,une tranche de viande cuite dans de la sauce et un dessert glacé

et cette semaine malgre 3 resto le premier pas d'ecart une salade sans vinaigrette avec coca light

2éme resto buffalo avec faux filet haricot vert mais une coupe america

3éme resto buffalo steak de bison haricot vert

juste pour une glace et e repas chez les beau parents vendredi 13 j'ai le droit a 900gr de plus pfff malgré tout les ecarts que j'aurais pu faire

ET OUI JE N AI

me voila revenu de vacance!!!!!!!!!!!

je crois que je vais pas apprecier ma balance demain!!

les seul écart que j'ai fait, la veille du départ chez mes beau parents et cette semaine une COUPE AMERICA au buffalo

Sinon pas d'écart j'ai fait proteines + légumes et pourtant j'ai l'impression que ma balance va remonter!!!

verdict demain matin !!!!!!!!!!

BONNE SOIREE

DESOLE,

j"'ai peu de temps a vous consacrer, pas encore fait de bagage .

depart samedi pour talmont saint hilaire a coté des sables d'olonne.

la balance ne veut toujours pas bouger mais je tiens le coup.je me dit qu'elle va me recompenser plus tard.

depart samedi matin pour revenir l'autre samedi et ensuite depart le mardi pour BAYEUS et retour le jeudi.

a bientot les copinettes je passerais rapidement demain mettre ma reglette a jour

BISOU

coucou,

je ne dédespére pas , je suis encore monter sur la balance et elle n'a toujours pas bouger.

c'est deja sa elle remonte pas !!!!!!!!!

PETIT DEJ : verre d'eau, café au lait écrémé, nature 0%, galette de son d'avoine et blé

je suis verte je monte sur la balance et elle ne bouge pas pourtant je n'ai pas craqué et  c'est pas l'envie qui m'en manque.

mais je resiste je me dit que sa va venir .

mon mari commence lui aussi a avoir du mal pff!! je pense lui lancé un defi une fois perdu 10kg on passe en phase consolidation.et on reprendras plus tard l'attaque. faut il respecter les jours de consolidation si on repart a l'attaque quand on se sent pres!!!

PETIT DEJ : un verre d'eau,café au lait écrémé,un yaourt 0%,une galette au son d'avoine

kikou,

je poursuis mon chemin

PETIT DEJ : verre d'eau, un nature 0%, galette de son d'avoine, café au lait ecreme

DEJEUNER : verre d'eau,batonnet de crabe, jambon, 2 sveltesse vanille0%

GOUTER : verre d'eau, 4 yaourts sveltesse a la vanille

DINER :verre d'eau,  sauté de veau paprika, oeuf dur, yaourt sveltesse

aujourd'hui, ca été tres dure de grosse envie de craquer

pourvu que ca passe ,en plus met regle vienne d'arrivée sa me fatigue énormément!!!!!!!!!!!!