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Blog de christ59

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  • DEBUT DES DEFIS 1ère JOURNEE !
    publié le 08/09/2011 à 11:13

    SALUT LES FILLES!

    alors les copinettes, comment c'est passée votre 1ère journée de défis? pour moi, ça c'est bien passée, j'ai fait 1h de vélo, 10mn d'abdos fessiers, mangé équilibré comme prévu! sauf que j'ai craqué un peu sur le fromage!!!! mais bon, la remise en route est tjrs difficile alors on ne s'en fait pas! on s'y remet aujourd'hui!! lol!

    mes défis d'aujourd'hui seront:

    - 1h de vélo d'appart, 10mn d'AB circle pr les abdos fessiers

    - comme légumes du jour: ratatouille et tomates + salade verte

    - le ptit train train quotidien: et oui, ça fait perdre aussi des calories!!! lol!

    - 20mn de sax! ( hier pas eu le temps d'en faire! faut vraiment que je m'y remette!)

    allez go! mes amies! en route pr le challenge les kilos en moins ds la joie et la bonne humeur!

    gros bisous a vs toutes!

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 2 tartines confiture maison+ 1 jus d'orange+ 1 jus de citron frais+ 2 bols café ss sucre
    Déjeuner : cote de porc + ratatouille+ semoule a couscous
    Goûter ou snack : 1 pomme
    Dîner : 1 merguez + tomates et salade verte
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 0 kcal
    (4) commentaires



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  • pascaline078 
    publié le 10/09/2011 à 17:28
    et bien spot à fond, t'en fais pour moi c'est cool !!! continue comme ça je vois que tu es reboostee super genial
    bisous ma belle
  • nicoletonnellevaspart 
    publié le 10/09/2011 à 10:24
    bravo et bon weekend sportif
  • gemme 
    publié le 09/09/2011 à 21:13
    Bravo. Quelle peche. Surtout continue comme ça. Pour moi pas encore de piscine cette semaine.La reprise des cours c est pour la semaine prochaine.Bon weekend bisous.
  • Alazais001 
    publié le 09/09/2011 à 16:14
    Coucou
    Sympa tes défis! tu fais du saxophone c'est ça??
    Bisous

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