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Blog de christ045

aide blog

  		• resultat de lundi
    publié le 18/08/2008 à 22:57

    coucou

    LUNDI

    -          Pas de grignotage

     

    -          Repas équilibrés

    -          5 respirations abdominales toutes les 2 heures

    -          2 litres d’eau

    -          50 abdos+ cuisses

    Loupé Arnaud a ramené de la glace donc 2 cs a 18h

    Ok

    Ok

    OK

    OK + 5 min de corde à sauter

    menu du jours

    petit dejeuner

    1 tranche de pain

    1 tasse de lait+2 cc de ricoré

    1 petit bol de fromage blanc + raisin sec+ abricot sec

    midi

    Légumes grillés + 2 œufs

    1 petite tranche de pain + 1 petit bout de fromage

    1 pomme

    1 chocolat (1 carré)

    Encas

    2 cs de glace

    Soir

    ½ melon

    Pate complete avec une noisette de beurre

    ½ cote de porc

    1 yahourt 0%

    (8) commentaires


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  • jasasi 
    publié le 20/08/2008 à 19:47
    kikoo ma belle alors tu reste toujours sur ton objectif , motiver !! moi je me relache un peu , mais je reprend serieux des septembre . bonne soirée et gros bisous
  • samia234 
    publié le 20/08/2008 à 09:52
    bonjour Chris,merci pour ton com,bisous bonne journée!
  • alessandra013 
    publié le 20/08/2008 à 09:09
    salut,
    j'espère que tu vas bien, je te souhaite une bonne journée et te fais de gros bisous
  • louisette50 
    publié le 19/08/2008 à 23:33
    Mais non, Christ, c'est une blague, je n'en mange pas tant mais...................bof...............presque......... bisous
  • samia234 
    publié le 19/08/2008 à 22:54
    Bonne soirée ,Christine a demain..bisous
  • orea 
    publié le 19/08/2008 à 20:21
    coucou!!! ca va tu t'en sors plutot bien!!! continue comme ca!!! bon courage!! bisous
  • jasasi 
    publié le 19/08/2008 à 09:28
    Coucou , ton alimentation est bien équilibré et puis tu as voul te faire plaisirs c'est rien c'est juste 2 cs . Tu as fais du sport à côté pour les virer , continue et bravo . Je pense que c'est un bon exemple à prendre pour rester motiver !! bisous et bon mardi
  • laurettem 
    publié le 18/08/2008 à 23:49
    coucou et bien c presque 100% tenu felicitation ! continus !bonne soiree bisouss

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