| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Marraine
Blog de chaimae61
aide blog-
13 octobre 2017 : le choc... publié le 13/10/2017 à 08:56
oui mes chéries, le choc...car hier c'était l'anniversaire des 11 ans de ma fille ....snif....cela va trop vite...et encore une photo d'anniversaire où j'explose dans mes vêtements.
Vraiment bizarre...je ne me vois pas aussi grosse dans le miroir...j'ai un regard très biaisé sur moi-même car je me vois épaisse mais à croire que l'image que j'ai de moi dans la tête m'empeche de me voir réellement...et là...sur les photos d'hier...pas de filtre, ...je me vois...ENORME!!!!!! remplissant mes vêtements avec des bras digne de camionneurs...euh pas les musclés plutot...comme cela :
dans quelques mois j'aurais 33 ans...et je ne veux plus ressembler à cela une année de plus !!!
donc je vais non pas essayer de trouver la motivation, celle perdu depuis bien longtemps...je veux perdre du poids, mais je ne m'investis pas assez.
Donc ce weekend je me pose, et je met en place un plan d'attaque où je prends le temps de planifier ce que je mange , je planifie au moins 3 séances de sport par semaine et je reprends de bonne habitude
Je commence à 85 kilos, mon objectif pour le 1er novembre 83 kilos.
C'est parti, la guerrière est de retour...j'ai l'impression d'être gabi de desperate housewives juste avant que Carlos retrouve la vue....alors en mode desperate ....
Mon objectif : 71 klos pour mes 33 ans
(6) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
mais ce n'est pas une solution non car en visionnant nos photos d'été j'ai remarqué que je n'y apparaissait quasiment pas, pour les souvenirs c'est raté du coup...
Alors courage, levons nos bras de camionneurs au rythme des séances de sports !!!
Mais tu as raison dans ton article, si on y arrive pas c'est qu'on ne se donne pas assez à fond ! Qu'on a tendance a se laisser aller avec le rythme de la vie, mais il faut se bouger les fesses !
Aller l'objectif est noté et avec le sport et une alimentation contrôlée, tu vas réussir !
Gooooooooooooo !
Je suis tombée sur ton article par hasard, et quelque part il a vraiment résonné avec moi donc je me permets de commenter:)
Je crois que tu as trouvé le mot clé: planifier... en tout cas je crois que c'est vraiment un point clé pour moi donc c'est parti je vais m'y mettre!
alors c'est parti pour l'attaque! on est plus desperate, on est determined haha!
Tu as raison 3 séances de sport par semaine, c'est une bonne moyenne, et ça aide à se motiver le sport (enfin.. je crois;... haha!)
En tout cas je te souhaite d'y arriver! Chaque étape en son temps et ça fera un grand progrès au final!
Je te fais de gros bisous, bon week-end!
il y a pas de miracle il faut etre sérieuse et se tenir a son plan de repas
je suis sure que tu vas y arriver
je dirais comme les amies pas de courses le ventre vide et se tenir a ce qui est ecrit
pas d achat inutile voir chocolat ou bonbon rien de tentant
bonne apm et on reste motivée avec toi bisous
C'est pareil pour moi,c'est un choc quand je me vois en photo...Je me dis"t'es moche et grosse",alors que quand je me regarde dans le miroir je me vois moins moche et moins grosse.L'image que j'ai de moi est complètement différente.
C'est d'ailleurs en me voyant en photo que j'ai eu le déclic.
Je me suis "STOP" il faut "AGIR"!!!!!!!!!!!
Fait toi un plan d'attaque comme tu dis.Fais tes menus à l'avance,fais toi une liste de courses pour être sûre de ne pas acheter plus et n'importe quoi.D'ailleurs interdiction d'aller en courses le ventre vide,c'est dans ces moments là qu'on achète n'importe quoi car on a faim!!
Fais toi aussi un carnet de bord où tu notes tout ce que tu manges,ta perte de poids mais aussi tes craquages et dans quelle humeur tu étais à ce moment là,ça te permettra d'avoir du recul et de voir tes erreurs pour pouvoir y remédier.
Courage miss,on est là pour toi.
Pense à ton objectif qui est réalisable.
Bon week end,bisous!