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Marraine
Blog de chaimae61
aide blog-
23 septembre 2016 (J-26) publié le 23/09/2016 à 11:16
Hello les amies, j'espère que vous allez bien? Pour ma part, je me sens très fatiguée cette semaine, et comme notre poids est lié à la fatigue...je me retrouve avec du poids en plus grrrr!!!! En plus contrairement à vous , je prends du poids la semaine et en perds le weekend...vive l'ennui au travail!
Mais bon je relativise! Ce n'est pas une catastrophe non plus , car cette année j'ai progressé, j'ai compris que:- le sommeil est PRI-MOR-DIAL
- l'ennui me crée des crises boulimiques
- le sport me rend de bonne humeur et positive
- manger équilibré et cuisiner s'est super sympa!
- le manque de temps pour soi est une maladie qui me gangrène
d'où le changement de vie qui s'est imposé et qui démarrera prochainement. :)
Aujourd'hui, je vais finir ma journée tranquillou sans me prendre la tête et demain c'est le weekend! Lundi je repars en déplacement pour 3 jours ( 3 jours avec 3h de route / jour) grrrr.
Vivement la f
mon alimentation Petit-déjeuner : pain au beurre de cacahuete + 1 café Déjeuner : wraps aux crevettes fait maison avec des crevettes pechées par mon papa et décortiquée par ma maman :) + 1 pomme + 1 actimel Goûter ou snack : 2 barre de chocolat ( oups) + 1 belvita moelleux au chocolat + 1 compote Dîner : riz pilaf + steak haché + fruit Verres d'eau : 9 Calories consommées : 0 kcal mon poids Poids actuel : 82,8 kg mon activité physique Nombre de pas pour hier : 5500 pas Intitulé du sport : (5) commentaires
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je suis comme toi je perds du poids le week end et en semaine j'en reprend .
Courage bisous
J'aime toutes ces choses que tu as compris et qui sont appliquées !
C'est comme ça qu'on avance !
T'es au top !
Bisous poulette et bon weekend
Chouette le wrapp je pense jamais à en faire
Bon weekend bisous
Super wraps avec des crevettes pêchées par ton papa hum veinarde...
Passe un bon week-end.
Bise