Coucou mes chéries, 

voilà je suis de retour, finalement j'ai pris 7 jours supplémentaires pour essayer de me remettre dans le bain.

Que dire? Le retour est difficile et la reprise de rythme compliqué! Allons donc, dans 2 jours c'est de nouveau le week-end! 

J'essayerais de rattraper mon retard de lecture dans la journée. Promis, je vous laisserais un petit commentaire à toutes. Aujourd'hui c'est ma rentrée, et quelle rentrée?! Avec un beau soleil! De quoi se sentir hyper motivée!

Alors voici mon programme pour septembre revu , corrigé et revisité!

Alimentation:

• continuer 1500 kcal encore 1 semaine puis pause à 2000 kcal pendant 2 semaines
• Reprendre du berroca car je sens un état faible du corps
• boire 2 l d'eau par jour

Sport:

• reprise du podomètre...pour lui aussi les vacances sont finies! objectif 7500 pas moy/ jour
• Démarrer le défi fessiers et gainage (30 jours)
• reprendre le footing 1 fois par semaine minimum.
• Reprendre le yoga ( 1 séance de 20 min / semaine minimum)

Apparence:

• Me crémer tous les jours
• Me gommer une fois par semaine
• M'habiller et me maquiller même le weekend

Voilà pour mon mois de septembre...objectif 80 kilos. soit 1,9 kilos à dégommer...I can do it!

Pour le défi d'aout: ma photo 1 taille en moins à venir, il faut juste que je trouve les vetements en magasin ( juste fait 2 boutiques et plus la tenue complète...grrr ...dernier essai ce midi)

NOUVEAU DEFI POUR SEPTEMBRE:

Votre mission si vous l'acceptez sera de tester un nouveau sport! Attention ce message s'auto-détruira dans 30 sec...10...9...8....7...6...5...4...3...2...<BOUMMMM>

Alors profitons des journées de tests dans les clubs!

Voilà les filles, je suis de retour, et non pas pour vous jouer un méchant tour comme la team Roquet mais pour vous botter le popotin si vous ne bougez pas de votre canapé, si vous bouffez comme Fiona l'ogresse et si vous vous lamentez sur votre sort au lieu de sourire à la vie...

PROMIS, cette année cela va sporter!!!