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Marraine
Blog de chaimae61
aide blog-
12 juillet 2016 ( J-39) publié le 12/07/2016 à 09:20
Coucou mes jolies, j'espère que le dynamisme va bientôt regagner cette page car pour l'instant...grosse fatigue et même si je suis méga-motivée j'ai énormément de mal à me bouger.
Hier, je ne suis pas allée à la salle de sport, TBC S4 du lundi non fait, mais j'avais mes reds et trop la flemme...je sais ce n'est pas une excuse mais bon c'est ainsi. Et pareil hier pas de 1200 kcal.
Alors ce matin, je me suis pesée (ARGH) je vois rouge!!! Et aujourd'hui je me reprends plutôt deux fois qu'une! Donc je ne vais pas me mettre la pression, doucement mais surement. J'ai reparlé avec mon homme pour mon vélo d'appartement, il s'en occupe (ben oui moi aussi j'ai le droit à un cadeau). Et ce soir c'est ma soirée! En avant toutes pour le girls run tour à Dunkerque !
Le programme :
« La Programmation Petit footing de 15 minutes pour s'échauffer, quelques exercices pour apprendre à courir correctement et adopter la bonne posture, puis 20 minutes d’exercices de renforcement musculaires (attention à vos abdos, fessiers, pectoraux ;-) - Petite récup de 10/15 minutes pour éliminer ou se faire plaisir. Tous les exercices sont adaptés aux différents niveaux ! » ( extrait site jogg.in)
Sinon petit point de reprise:
Poids: 83,4 kilos
cm : 93cm / 77 cm / 95 cm
C'est parti, je vais massacrer ces 3,4 kilos et atteindre mes 80 kilos pour le 1er aout, je le jure, si je ne le fais pas, j'accepte tous les gages que vous me donnerez !!!
(5) commentaires
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La chaleur, tout ça, c'est pas top pour se sentir au top de la motivation, mais tu vas y arriver !
Je crois en toi, t'es une winneuse et tu atteindras l'objectif !
GO !
Amuse toi bien
bisous
Aller c'est parti pour dégommer ces 3.4kg pour le 1er Aout!
On se met le même objectif!
je vais t'envoyer une semaine de menu si tu veux.
En tout cas, ça a vraiment l'air sympa ta Girls run.
Profites en bien!
Bisous
Demain RDV nutritionniste....
Plein de courage pour toi aussi,des bisous!
Oui oui j'espère passer sous la barre des 80 kilos avant la rentrée :))) !!!!
Bisous