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Marraine
Blog de chaimae61
aide blog-
9 juin 2016 (J-71) publié le 09/06/2016 à 10:53
Coucou mes belles, alors aujourd'hui ce sera un long blog...asseyez-vous bien confortablement, détendez vous et .....mais vous croyez vraiment que c'est en restant sur vos fesses qu'elles vont se muscler???!!!!
Trève de plaisanteries, un grand bonjour à vous mes amies qui m'avaient manquées pendant ce déplacement. Je n'ai pas eu le temps de venir vous voir...Et donc récap:
semaine du 30 mai au 3 juin: je suis fière de moi car malgré le déplacement et 2- 3 resto avec les collègues ,j'ai été très raisonnable sur l'alimentation. Par contre entre le déplacement et l'absence pendant 3 jours de mon homme , j'ai été complétement débordée et je n'ai pas
pu sporteren semaine. Pour cette semaine, je n'ai fait qu'une sortie running de 30 min.
Semaine du 6 au 10 juin: Alors lundi j'ai démarré le jeune pour ramadan...et là malgré que j'étais en repos...ce fut une catastrophe...je me rends compte que mon corps est vraiment faible (le médecin m'avait dit que je ne pourrais pas jeuner, mais je suis une tete de mule....donc j'ai voulu le tenter) du coup j'ai tenue jusqu'à 22h et j'ai rompu ma journée avec mon mari, mais dans un état lamentable, vertige depuis 11h le matin, baisse de tension, impossible de manger tellement j'étais faible....
GRRRRR j'ai paerdu la fin de mon blog...donc mardi repos, mercredi déplacmeent à lille et me revoilà jeudi au boulto!
Mon programme, reprise des ce jour de la phase 1200 kcal de curves, + TBC des lundi.
C'est parti!
mon alimentation Petit-déjeuner : baguette + beurre de cacahuete + nectarine + kiwi Déjeuner : pates aux légumes + poulet basquaise +grenade Goûter ou snack : pomme + belvita Verres d'eau : 9 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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Dis donc tes semaines en déplacement sont intenses alors forcément que tu n'a pas le temps de sporter comme il faut !
Mais t'as géré l'alimentation et c'est déjà un gros + !!!!
Bien joué championne ^^
ZUT pour le ramadan... Faut pas jouer avec ta santé, malgré tout... J'espère que tu as repris un peu du poil de la bête depuis cet article !
Bisous
j'adore ta blague, pour commencer la journée ça met de bonne humeur !
coup de chance pour moi au boulot pour être à l'ordi je suis obligé d'être debout ! lol
fais attention à toi pour le jeun du ramadan, la santé avant tout !
je n'y connais vraiment pas grand chose, mais tu peux pas adapter quelque chose qui te convienne pour pouvoir poursuivre ?
bonne journée et prends soin de toi !