Coucou les aminautes, comment allez vous aujourdhui??? Moi super contente!!!

===> -700g en 1 journée!!

Donc hier j'ai démarré mon programme...mes menus:

pdéj: banane + boisson énergisante (pas bien mais parti à la bourre , pris dans la voiture)

déj: salade + 1/2 avocat au thon + 1/2 melon + yaourt aux fruits

encas: 1 barre de chocolat milka...au boulot réconfort et tenir la distance + 2 café

diner: salade composée en plat + quelques frites (5-6)

J'ai également réalisé ma 1er séance...cela m'a pris environ 1h15

avec échauffement , exercices et stretching.

Je sens quelques courbatures légéres aujourdhui , mais juste une gene , rien de méchant.

Enfin j'ai bu 2l d'eau, et j'ai repris l'habitude d'avoir ma petite bouteille d'eau rechargeable.

Voilà pour moi, je vais continuer mon programme et vous tiendrais au courant des évolutions

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Côté perso: enfin du mouvement, zhom a été contacté pour un job , il rappelle demain opur avoir un entretien, je croise les doigts.

Sinon jeudi j'envoie mon préavis pour la maison, on a décidé de redéménagé pendant les grandes vacances car ici c trop isolé et la maison pas assez isolée...brrr on gele, je vais donc me mettre en ville à LAVAL ) 30 min de mon travail mais au moins le we je pourrais faire des choses et moins m'ennuyer.

voilà, sinon toujours pas de reds et la poitrine gonflée...??? j'attend fin de mois et je refais un test

bisous les filles et bon mardi