Le sport : parce que ça que fait du bien !

Salut les filles,

Je me relance dans le sport progressivement et j'essaie d'en faire chaques jours.

J'ai commancé samedi avec 10 minutes de yoga et 30 minutes de step d'endurance sur ma wii.

Dimanche je n'ai rien fait et lundi j'ai re fait 30 minutes de step d'endurance ( 2800 pas ) et je m'y remets dans quelques minutes pour 30 minutes.

Si j'ai le temps j'en ferai encore 30 minutes cette après midi.

Le soucis c'est que tout le monde dit que c'est benéfique a partir de 45 minutes d'un coup alors est ce que ça me fait quand même fondre ?

En tout cas je me sent mieux et je dors mieux le soir ou je fait du sport.

Je vais me faire 30 minutes de yoga le soir après le diner maintenant.

J'ai un objectif nouveau : - 3 kilos pour le 2 aout. j'espère les atteindres.

Prochaines pesée demain matin j'espère affiché au moins 500 g en moins.

bisous mes cocottes.