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Bonjour !
Blog de celine763
aide blog-
la poisse publié le 06/01/2010 à 14:35
reprise depuis lundi peu etre un peu trop d un coup je n avais pas fait de ssport depuis des années resultas depuis ce matin je me trinbale un mal de dos ah ca ses super vive le sport . . . .
DONC AUJOURD HUI SERA sport version douce je vais le faire dans le canapé devant la télé avec une tisane a la main LOL
pour le reste je mis remet demain car la ces mon corp qui as dit stop
coté alimentation tout beigne
hier zero extra
aujourd hui
matin café
midi 2 bol de soupe au legume 50g de dée de poulet 1 cas ce creme a 15 %
ce soir escaloppe grillé au citron et ces haricot vert yaourt nature
voila un gros bisou a toute et bonne journée
(3) commentaires
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par contre comme l'a dit glo vas y doucement et progressivement et surtout les étirement ce n'est pas seulement pour commencer mais aussi a la fin de la séance pour éviter les courbatures et détendre doucement les muscles encore chaud.
Allez Bisous
Sandrine