Bonjour !!

Tout d'abord merci de tout coeur pour tous vos petits coms pour mon Loulou ! A peine deux jours après son opération, hier nous étions déjà à lui dire de ne pas courrir partout dans la maison ! Après deux journées de câlins... Il ne tient déjà plus en place lol Je me demande de qui il tient ce petit !

Bon bref, aujourd'hui, nous allons parler d'un sujet qui je le sais vous tiens bien à coeur pour beaucoup d'entre vous : La Confiance en soi !

La semaine de la Confiance :
Gagner en confiance pour mieux mincir

Jeudi : La confiance en soi 

Nous pourrions écrire des pages et des pages au sujet de la confiance en soi, non ? J'en ai déjà écrites plusieurs dans mon livre "Faites Briller Votre Soleil" d'ailleurs !

Hé bien pour aujourd'hui, voici un petit aperçu de ce qui me semble important de partager avec vous :

Avoir confiance en soi c’est avant tout
se connaître, c’est croire en son potentiel
et en ses capacités

D’après la psychothérapeute Isabelle Filliozat, quatre étapes sont indispensables au développement de la confiance en soi. Elle s’acquiert grâce à :

- une sécurité intérieure,

- une affirmation des besoins,

- une acquisition des compétences

- et une reconnaissance par les autres.

Le travail de confiance en soi est un travail d’introspection. La confiance en soi se développe et n’a de cesse d’évoluer au cours de la vie d’un individu.

Chacun d’entre nous connaît un jour ou l’autre dans sa vie un manque de confiance en soi, mais aussi des élans de confiance en soi !  C'est un mouvement permanent, qui mérite une attention régulière pour maintenir un niveau confortable et une certaine forme de stabilité.

Toujours pour rester dans le cadre de votre démarche minceur, voici une petite réflexion :

Question du jour :

Je sais que je peux atteindre mon objectif minceur car…  ?
(à vous de remplir les pointillés !)

Défi du jour :

Trouver un objet (ou une image) qui représente pour vous la confiance en soi, et le (ou la ) partager en nous expliquant le pourquoi de ce choix !

Puis Rendez-vous demain par ici pour découvrir la dernière étape de cette Semaine de la Confiance ! Nous parlerons de la confiance en l'avenir..