Voilà le résultat , au bout de 3 mois j'atteins les - 15,8 kg. Pas mal, j'aurai pu faire mieux. mais voilà je passai des examen ce mois ci. Et le stress que cela m'a provoqué m'a empéché de perdre du poid pendant 8 jours.Et j'en avais même repris 500g.

Mais tout est rentré dans l'ordre. examen terminé .

et voilà pesée de ce matin : -12 kg !!!

je suis ravie

je me suis acheter un autre livre de DUKAN : "les recettes DUKAN" et je m'aide aussi du site "415 recettes DUKAN" .

Résultat :

--> -7,1 kg après un mois de régime DUKAN

motivée pour continuer, j'espère que la motivation est au rendez vous pour vous aussi.

je vous souhaite une bonne journée à tous.

je redemarre un nouveau regime, je teste le regime du Dr DUKANpour la 1ere fois. je vais suivre a la lettre son livre "je ne sais pas maigrir". regime hyperproteiné sans sachet.

une journée et 1.4 kg en moins. je vais essayer de ne pas sauter sur la balance a tout bout de champ.

bonne nuit à tous

bonjour a toute,

bon, ben pour la je ne sais plus combien de fois, je me remet a faire attention.

J'ai fais l'acquisition d'un nouvel appareil de sport à la maison. J'ai vendu mon vélo elliptique à la place et maintenant j'ai une plaque vibrante V2000 MERIT fitness. J'avoue c'est un investissement. Le prix hors promo est de 1400€ et je l'ai acheter neuve à 800€.

j'ai deja fait 2 scéances avec. Waouh ! je peux vous dire que questions resultat, mon vélo élliptique ne faisait pas le poid !

1ere sceance :  11 exercices de 30 secondes chacun . c pas grand chose vous allez me dire. Et si, j'ai mis 2 jours a m'en remettre comme si j'étais allez en salle de musculation.

J'espère que le mental va suivre car j'avoue que je vais mal en ce moment, du coup la motivation n'est pas au rendez vous

bonne journée à toutes et à bientot

coucou  à toutes,

bilan après ma premiere semaine de menus "aujourd"ui.com" :

---> 3,6 kilos !

je suis ravie, je m'inquiète juste un peu car je ne mange pas a la maison ce midi et ilq ne savent pas que je suis au regime. j'espère que je vais pouvoir faire attention et ne pas craquer sur le gateau d'anniversaire

bizz à toutes , je dois partir

coucou à toutes

Je me secoue enfin les puces. J'ai décidé de tout recommencer à zéro. Je me suis remise à faire attention à mon poid depuis samedi 11. Et j'ai changé d'objectif. Au lieu de viser directement les 30 kg à perdre, je me suis fixé comme premier objectif : 10kg.

J'espère que pour vous toutes tout va bien et que vous etes beacoup plus serieuse que moi avec l'alimentation

bisous à toutes

je me decois une fois de +. Je vais mal , je ne suis pas heureuse et je n'arrive plus a me contenter de mon présent ...

chez moi, mon poid c'est mon baromètre bonheur donc pas terrible en ce moment. En fait actuellement j'en suis à mon plus haut poid, une vrai catastrophe.

Faut vraiment que je me secoue ... En fait je crois qu'il faudrai que je sois prise en main par un médecin car je crois que je n'y arriverai jamais toute seule.

bonne nuit à tous

et bon courage à vous soyez plus sérieux que moi