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Blog de carolyn1er

aide blog

  • 2 jours pour le prix d'un !!!!!
    publié le 06/10/2010 à 23:16

    eh oui, c'est la promo du jour : 1 blog pour deux jours...

    Comme je vais etre pas mal occupée entre aujourd'hui et demain, et que je ne sais pas si je vais pouvoir venir ecrire mon petit roman journalier, je préfère prendre de l'avance!...

     

    Alors au cas ou, je vous souhaite un bon week end (oui, oui, je sais la y a beaucoup d'avance!!! mais bon... )

     

    mais surtout, je voudrais vous ENCOURAGER a ne pas baisser les bras, a CONTINUER tous vos efforts,  et surtout rester MOTIVER...Image

    Je sais que ce n'est pas facile (et croyez moi je suis super bien placée pour le savoir!!!), mais toutes ensemble on va y arriver, il suffit d'y croire.. et de se donner les moyens...

    alors, oui, oui, y a des jours ou on a envie de se "jeter" sur toutes les "cochoneries" qui se trouvent dans le frigo ou dans les placards.. eh ben, ne culpabilisons pas, mais le lendemain, il faut  manger de la soupe..Image. ou des legumes verts et un yaourt.. et les ecarts de la veille seront certainement éliminés...

    mais surtout il faut garder espoir qu'un jour on y arrivera... c'est a force d'y croire que l'on obtiendra des resultats.. ne pas se mettre trop la pression, ne pas trop se frustrer, ne pas trop culpabiliser, ne pas... ne pas...

    voili, voilou, pour les encouragements des deux prochains jours...

    Bizz a vous toutes...

     

    repas de jeudi :

     

    matin : 1 tasse café, 1 yaourt et une biscotte avec margarine allégée.

    midi : poisson + choux fleurs +béchamel (2cs) + 1 fruit

    soir : patisson vapeur + salade verte + 1 cc vinaigrette         allégée + 1 yaourt

     

     

    repas de vendredi  :

     

    matin : 1 tasse café, 1 yaourt et une biscotte avec margarine allégée.

    midi : escalope de dinde + haricots verts a l'ail + 1 fruit

    soir : poélée de légumes à la vapeur + yaourt

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : de BBBOUCHI : 1 tasse café + 1 yaourt + 1 biscotte avec margarine allégée
    Déjeuner : poisson + choux fleurs a la bechamel + 1 fruit
    Goûter ou snack : café + 1 pur jus de tomates/courgettes
    Dîner : patisson vapeur + salade verte + 2 cc de vinaigrette allégée
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 0 kcal
    (2) commentaires



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  • zouikri 
    publié le 08/10/2010 à 09:13
    salut
    je viens de regarder tes repas je trouve que s'est des menus bien équillibré puis avec le sport que tu fait jai du mal a comprendre pk tu na pas de perte de poids!en tout qu'a ne lache pas et persévere je te souhaite un bon week end bis
  • chasmira 
    publié le 07/10/2010 à 13:34
    Coucou ma belle j'espère que tu vas bien, merci pour tes messages en mon absence ;)
    Grosses papouilles, à plus...

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