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Blog de boscofar92

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  • Lundi 31 aout
    publié le 31/08/2009 à 17:44

    gif salut asterix les loulou,

     

    A partir d'aujourd'hui, je reprends mon régime et le sport.

    Donc voici le programme en ceux lundi.gif lundi 11 picture by zorra789

    9h30 - 10h30 = WII FIT 26min & Fitness = 30min

    10h30 - 11h30 = Repos et préparation du repas

    11h30 - 12h30 Repas au menu:

     - salade verte

    - Côte de porc PH234-063|grillades|Web - A5 - A4 - A3 - Etendue|250
     & pâte au beurre 

    - fromage gif animé fromages005.gif

    - Café

    - Jus de pamplemousse gif jus de fruits

    12h30 - 16h30 = sieste

    16h30 - 17h30 = bricolage avec mon homme

    17h30 - 18h = musculation

    18h15 - 18h45 = préparation du repas

    19h = repas au menu:

    - Salade verte

    - fromage blanc

     

    Image : Fromage blanc  - Fromage blanc - café

     

    - jus de pamplemousse gif jus de fruits

    Et pour lea soirée télé avec un peu de repassage .

    Voilà ma journée, et vous qu'avez-vous fait en ce lundi ensoleillé

    ?

     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : café
    Déjeuner : salade verte, côte de porc, pâte au beurre, fromage, café et jus de pamplemousse
    Goûter ou snack : café
    Dîner : salade verte, fromage blanc, café et jus de pamplemousse
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 0 kcal
    (0) commentaires


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