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Blog de boscofar92

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  • Ma journée
    publié le 12/08/2009 à 09:19

     mes ami(es),

    Aujourd'hui une journée de fou m'attend.

    Et oui mon coach et ami, ma préparer une journée de sport intense .

    Car je lui est annoncer il y a deux jours que j'avais repris 1kg  et que je n'étais pas contente de moi, alors il  m'a dit qu'il allait me conquocter un planning pour me booster un peu.

    Alors voilà ma journée d'aujourd'hui:

    Matin de 10h à 12h : Vélo

    Après-midi de 16h à 18h: boxe boxe et musculations (abdos, fessier, bras...) musculation

    ...................mais bon....................

    C'était le programme de ma journée et voici le reste.

    Du lundi au  vendredi:

    Matin de 9h à10h: Wii sport

               de 10h à 10h30: Fitness gymnastique

    Après-midi de 13h30 à 14h30: Vélo sur route ou d'appart.

               de 14h30 à 15h: Abdos Clipart image abdo musculation

               de 15h à 15h30 Exercice de souplesse  ou Yoga

    Samedi & dimanche:

    Matin de 9h à 10h00: Wii sport + Abdos Clipart image abdo musculation

               de 10h à 10h30: Vélo d'appart

               de 10h30 à 11h: Exercice de souplesse

    Voilà mon programme semaine jusqu'à fin Aout ensuite je verrai un nouveau programme.

    Bon je vais vous laisser à bientôt mes ami(es) car c'est presque l'heure de partir.

    (0) commentaires


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