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Blog de blueaphrodyte

aide blog

  • tester 2 entrèes de plus pour menu de fête
    publié le 26/11/2013 à 23:30

    calculer de nouveau et encore belle surprise, je dirais logique vu que c'est du poisson,  paupiette d'espadon farci au st jacques avec sauce créme épicer très légére, ou duo thon crevette dans une sauce soja et câpres, a j'ai oublier de compter car le duo je le dresse dans un bol de pate filo mais suis presque certaine que je n'atteinds pas les 300 calories par plats

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : thé citron sans sucre
    Déjeuner : Espadon, cuit au four, Coquille Saint-Jacques, noix et corail, cuite, Sauce à la crème aux épices, Ail frais
    Goûter ou snack : thé menthe sans sucre
    Dîner : Thon, cru, Crevette, cuite, Sauce de soja, Câpres
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 512 kcal
    (0) commentaires


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