Bonjour mes amies !!!

Hier donc le RDV tant attendu !!!

Première prise de contact très positive !!!

Je revois la nutritionniste dans 15 jours !!!

On a fait un petit tour de mes points faibles et de mes points ... forts !!!

Pas de chichis , on est allé droit au but !

Je dois perdre pour ma santé !!!

Elle m'a fortement conseillé comme mon généraliste de faire un activité physique le plus souvent possible !!!

Pas d'aliments vraiments interdits si ce n'est le sucre (le vrai , le pur , le dur , lol) et les mauvaises graisses !!! 

Exemple type pour une journée :

Petit-déj.

- Chicoré

- 2 weetabix + lait + 1 fruit 

ou 

1 càs de son de blé + 2 càs de son d'avoine + lait + 1 fruit 

Déjeuner 

- 1 part de viande (120g maxi) ou poisson (2 fois/semaine) ou jambon ou oeufs

Eviter charcuterie ou viande mélangée , hachée 

Eviter panure et friture

- Crudités , légumes (1 càs huile/pers/repas)

- 1 petit bol de féculents ou 50 gr de pain 

- 30 gr de fromage 

16h 

- 1 yaourt (2 petits suisses + édulcorants)

Dîner 

- Crudités , légumes

- féculents ou 50 gr de pain 

- 1 laitage 

- 1 fruits 

Voilà , rien à rajouter !!!

Je me sens déjà mieux dans ma tête !!!

Elle m'a conseillé aussi de noter ce que je ressentais lorsqu'il m'arrivait d'avoir envie de grignoter (ce qui arrive surtout le soir) et m'a déconseillé les cornichons "because" le vinaigre qui n'est pas bon pour mon foie !

Pour changer de sujet , je ne sais pas ce que nous réserve la journée , j'ai eu particulièrement froid hier !!!

Je me suis levée vers 5h15 , je suis encore un peu dans la "s'moule" , je vais retourner un peu au lit !!!

Je vous souhaite une très bonne journée !!!

Big bisous !!!

Bonjour mes amies !!!

Le bonheur fait perdre du poids , lol , perdu cette semaine 700 gr , pas mal pour quelqu'un qui a festoyé ce WE !!!

Ce matin j'ai RDV à 11h30 chez la nutrtionniste , j'en attends beaucoup , allons-y avec détermination !!!

Il faut bien que j'agisse avant qu'il ne soit trop tard !!!

Je suis heureuse de vous retrouver , dire le contraire serait mentir !!!

Vous êtes mes rayons de soleil de la semaine !!! 

Cet AM nous avons plusieurs RDV sur Chambéry , on fait "groupir" , c'est plus simple , ça nous évite d'avoir à cavaler !!!

Quelques nouvelles de maman , elle est retournée chez ma tata (sa soeur) au moins jusqu'au 9 décembre , elle porte une attelle et se déplace à l'aide d'un déambulateur !!!

Donc le 9 elle aura un contrôle et après ce sera selon !!!

Elle est aussi sous anticoagulant !!!

Sinon elle est bien là-bas , hyper choyée , bien quoi !!!

Bon je file vite me préparer , lol !!!

Je passe à mon "retur" !!!

Bonne journée , bonne semaine et big bisous !!!

Bonsoir les amies !

Je suis arrivée à Aix à 17h30 !!!

Fatiguée , mais heureuse !!!

J'ai été tellement comblée de voir mon petit Jared et aussi de passer samedi en tête à tête avec Aurélie pour son anniversaire (matinée entre filles) !!!

Voilà tout a une fin , même les choses les meilleures !!!

Seul bémol , on a changé nos plans pour Noël , Aurélie , Jared et Galax iront passer cette fête chez mon cousin Gabriel , sa femme Virginie et leurs 2 enfants !

Il y aura aussi ma tante qui est la Marraine d'Aurélie !

Laurent et moi passerons un Noël "tranquillo" à la maison , lol !!!

Mes chéries , je ne vais pas passer vous lire ce soir , je remets tout à demain !!!

Bonne soirée et grosses bises !!!

Bonjour mes amies !

Vite fait je viens vous laisser quelques mots !

Si je peux emprunter l'ordi de ma puce , je viendrai vous lire , sinon à dimanche soir ou à lundi matin , lol !!!

J'ai du faire une liste pour ne rien oublier !!!

Entre autre chose , je vais descendre quelques déco. de Noël , on en a plein et comme cette année je ne compte pas faire de Sapin , juste un peu décorer la porte d'entrée et faire la crèche !!!

Enfin je suis très heureuse de pouvoir faire un gros smack à ma Puce et à mon petit trésor dans quelques heures !

Demain Aurélie aura 27 ans déjà , comme le temps passe vite !

Je penserai très fort à vous pendant que je serai avec eux , vous êtes mes amies et pour moi le mot amitié n'est pas vide de sens !!!

Il va encore faire froid aujourd'hui il me semble , du moins en Savoie , j'espère qu'il fera plus doux à Salon !

Je vous souhaite une très bonne journée et par avance et un très bon WE !!!

Grosses bises !

Bonjour mes amies !!!

Il fait gris et froid , aglagla !!!

Dans un moment on va faire les courses , eh oui demain on ne pourra y aller  , il faut bien que Laurent se nourisse pendant que je ne serai pas là !!!

J'ai enfin téléphoné à mon généraliste pour avoir le nom d'un médecin nutritionniste !

C'est fait , j'ai RDV lundi matin , j'espère que ça se passera bien (j' ai déjà consulté des nutritionnistes qui m'ont bien déçue , mais cette fois-ci j'y vais en y croyant très fort) !!!

Je ne suis vraiment pas bien en ce moment , il faut que je me reprenne en mains ! 

Objectif = 100 !!!

Je me fais une grande joie d'être bientôt en compagnie de ma fille et de mon petit Jared , mais je me fais aussi du souci , Laurent déprime en ce moment et le laisser 2 jours 1/2 seul ne me rassure pas du tout !!!

Mais bon il y a notre chatte Malibu et puis je sais que Laurent n'aime pas être loin de la maison !!!

Il est déjà prévu qu'on passe les fêtes de Noël dans le sud si rien ne change d'ici là !!!

Cet AM voiture en vidange !!!

Il est déjà tard , il faut que je me bouge !!!

J'ai encore du lavage et du repassage à faire !

Bonne journée et grosses bises !

Bonjour mes amies !

Il est 4h05 , j'espère être la seule à être levée de si bonne heure !

Je fais mon article et ensuite peut-être quelques rangs de tricot et au lit !

Hier en fin d'AM pour ne pas céder à la tentation d'une bonne brioche que Laurent a eu la "bonne" idée d'acheter "pour lui" hier matin , je suis allée pédaler 45 mn à donf les manettes !

Maintenant j'ai toujours des cornichons dans mon frigo au cas où j'aurais une grosse envie de craquer et d'en "croquer" , lol !!!

Aujourd'hui j'espère ne pas faire trop la grasse mat. , il faudrait que je puisse aller à Chamnord faire de petites emplettes et aussi passer à Internity , je n'y suis pas allée hier !

Il faudrait aussi que j'aille chez le coiffeur (couleur et coupe???) !

Il faut que je commence à préparer 2 ou 3 bricoles pour vendredi ,  je dois m'y prendre à l'avance car je suis du genre "escargot" !!!

Vous m'excuserez si vendredi et tout le WE je ne viens pas sur le site , je n'aurais pas d'ordi !!!

Je penserai bien à vous !

Pas grand chose à dire de plus !!!

On a une coccinelle , belle , belle , qui a élu domicile chez nous !!!

Je vous souhaite une très bonne journée ensoleillée et remplie de coccinelles !

Grosses bises !!!

Bonjour les amies !!!

Comment allez-vous ???

Chez moi tout va plutôt bien !!!

Il fait beau , mais frais , c'est super , surtout pour mes gambettes !!!

Il faudrait que je sorte cet AM !!!

Une lettre à poster , passer à Internity où j'ai récement acheté mon nouveau téléphone portable (il ne fonctionne pas très bien) !!!

Je dois aussi continuer à découper les petites maisons en cartons dont je vais faire un Calendrier de l'Avent en mettant des bougies Led à l'intérieur !!!

Nettoyer le four de la cuisinière "i tutti quanti" !!!

Bref des petites choses pour m'occuper !!!

J'espère que cette journée déjà bien avancée ma foi , vous apportera pas mal de satisfaction !!!

"Dans les sentiers de la vie

On s'égare un jour 

Mais dans le coeur d'un ami 

On y reste toujours " !!!

Bonne journée à toutes , et grosses bises ensoleillées !!!

Bonjour mes amies !!!

Je suis de mauvais poil et pourtant je me suis réveillée de bonne humeur comme quoi !

Il me semble qu'il y aura du soleil aujourd'hui !!!

Cette semaine j'ai une foule de choses à faire avant d'aller chez ma fille vendredi !!!

Ce matin déjà aller chez le pharmacien m'acheter 2 paires de bas de contention (en effet j'ai recommencé à avoir des oedèmes aux jambes et hier Laurent a même dû me mettre des bandes de contention) !!!

J'ai surélevé les pieds du lit et ce matin ça va beaucoup mieux , mais il faut prendre la taureau par les cornes !!!

Je vais essayer de trouver également un appareil pour instiller les collyres !!!

Facile à utiliser, cet appareil aide la personne à mettre ses gouttes dans les yeux. Il suffit de placer la petite bouteille en plastique dans l’appareil , d’ouvrir l’oeil et de s’administrer soit même la bonne dose à injecter.

Eh oui j'ai un collyre tous les jours à mettre la matin , c'est Laurent qui me le met d'habitude et comme pendant que je serai à Salon il ne sera pas là , il faudra bien que je le fasse moi-même !!!

Dans un moment je vais me préparer pour sortir !!!

Je profiterai pour aller acheter un peu de viande et/ou poisson !!!

Je vous souhaite de commencer la semaine avec le moral au beau fixe et du beau temps !!!

Je vais déjà prendre le petit déjeuner !!!

Passez une très bonne journée !

Grosses bises !

Ps : je viens de recevoir les dernières nouvelles de maman !

Elle a passé une radio ce matin , elle a une petite fracture du plateau tibial !!!

Elle doit aller voir le médecin pour la suite !!!

Vous avez été stressée toute la semaine et vous souhaitez faire “redescendre la pression”.
 
Vous avez envie d'un moment zen rien que pour vous.
 
Voici une vidéo de plus de 25 minutes qui vous propose une ambiance relaxante.
 
Musique douce et atmosphérique, le tout avec une série d'image de forêt verte et paisible.
 
Un savant petit cocktail de relaxation à essayer chez vous !

Ps : Nous restons à la maison !!!

Bonjour mes amies !

Levée de très bonne heure , il va falloir que j'aille me recoucher un peu , je dois aller à Genève ce matin et il faut que je sois d'équerre !!!

Heureusement que Laurent vient avec moi , on se partagera la conduite s'il le faut !!!

Petit changement peut-être : Laurent ne se sent pas très bien , nous allons peut-être annuler notre visite à Genève , bien qu'il m'en coûte , à moins que j'y aille seule , après tout ce n'est pas le bout du Monde , lol !!!

Je vais bien mieux aujourd'hui , j'ai un plan de bataille par rapport à tout ce dont je vous ais parlé hier !!!

Dès lundi je me mets à la recherche d'une diététicienne qui pourra me suivre toutes les semaines !!! 

Je voudrais souhaiter un très Joyeux Anniversaire à la maman de notre chère Eve !!!

Je lui souhaite déjà une très bonne journée entourée des siens , d'être très gâtée , car une maman le mérite bien !!!

Du bonheur , de la joie , la santé et beaucoup d'autres belles choses pour l'année à venir !!! 

"Je "lui" souhaite des rêves à n'en plus finir et l'envie furieuse d'en réaliser quelques uns !" (Jacques Brel) 

Je vous souhaite une très bonne journée !!!

Recette : 

Bio-Flan croustillant

• 2 Bio flans sans sucre de différents goût
• 2 cs de son d'avoine
• 2 cs de lait écrémé liquide
• 1 cs d'aspartame en poudre

Préparer un premier flan selon le mode d'emploi noté dessus.

Dans une poêle, mélanger 1cs d'aspartam avec 2cs de lait, faire légèrement chauffer. Y mettre 2cs de son d'avoine et faire griller.

Une fois le flan prêt, le verser dans une verrine jusqu'à la moitié. Le laisser refroidir et émietter dessus le mélange de son d'avoine comme pour un crumble.

Préparer le second flan, et lorsqu'il est prêt, le verser tout doucement sur le son émiétté.

Laisser refroidir environ 1h et déguster!