Coucou mes belles, je vous écris de mon velo elliptique. Je devais alterner avec de la corde à sauter mais mon cheri n'a pas rangé la pièce de sport donc tant pis pour cette fois. Ce soir j'étais parti pour rester au travail et mon cheri qui m'appelle: "oui "? Bah alors y est l'heure .. "Oui je sais mon Coeur. " bibou veut aller promener on prend le chien" oui j'arrive !" Et hop une heure de promenade ça fais du bien. Il fait que 8 degrés mais pas grave . Ca m'étonnerait que je fasse des miracles sur la balance samedi mais restons optimiste . J'ai pas fais d'orgie alimentaire non plus quand même. Et vous les filles qu'est ce que ça donne? Est ce que vous partez en vacances cet été? J'ai envie de partiiiiiir. Normalement on part en Grèce ou Croatie mis je compare les prix la... Des idées de site pas trop chers ? Bisous

Coucou les winneuses! Je viens vous faire un coucou apres une journée dure dure de travail. Reunion toute la journée comme si j'avais que Ca â faire... Sur la communication. Bref j'ai essaye de pas manger n'importe quoi. Ma collègue nutritionniste était la Ca me motivais. Donc apres j'ai bossé au bureau car le travail etait la quand même... Rentrée à 19h et cheri qui me dit que les bottes de mini nous sont trop petites pour sa sortie en forêt de demain pfff. Resultat hop â carrefour une paire toute neuve ouf, après avoir été â intersport. Ét ensuite mange steak haché bio avec laitue et un peu de frites ... Et tartines de pain complet beurre. Je vais boire un peu de lait et dodo la j'en peux plus j'ai continué à bossé jusqu'à 23h â la maison...

Coucou les filles, j'espère que vous passez un bon week end! Ici il a bien commencé car je suis maintenant à 67kg et Ca faisait longtemps que Ca ne m'ettais pas arrivé. À part peut être cet été avec le footing mais je ne me pesais pas... Ce matin je vais faire une séance de boxing energy à laquelle j'avais participé avec mon travail . Les conventions EPGV. Yen a encore cette année à Paris ( j'irais peut être ) Caen, Marseille et Toulouse je crois. C'est toute une journée de sport collectif c'est génial. Donc comme j'ai participé l'année dernière j'ai la vidéo de la séance par mail et la je vais la faire. Hier assemblée générale de mon travail ou j'ai fais attention à pas nager n'importe quoi ni trop. Hier soir restau.. Mega morceau de viande de cheval, rare que j'en mange mais â ce restau ils sont fans de chevaux alors confiance. Apres j'ai mangé plein de salade et apres une vingtaine de frites. Et voila cet aprèm anniversaire de ma elle Soeur donc j'anticipe avec le boxing energy! Et petit morceau de gateau cet aprèm lol. Lâchez rien et vous serez fière fière de vous et de vos choix. Bisous++++

Coucou les filles, bon bin je suis contente la wii balance board m'a affichée un -700 grammes ce matin.

Mais apres je me suis occupé de mon petit chou de 4 ans et j'ai pas eu le temps d'enregistrer le score car ca s'est déconnecté. Mais j'ai vu le -700 grammes! alors je suis contente! J'ai voulu me repeser apres mais j'étais habillée et apres ecole travail sans oublier que je devais déjeuner car c'est important pour ne pas avoir faim de la matinée.

J'en espérait pas tant! je pensais même avoir pris 100 grammes car ça fait 2 jours qu'on mange filet de poulet et riz avec sauce curry. Ya plus diet quand même. Ce midi je ne sais pas ce que je vais faire. Surement steak haché avec ail et pain ou yahourt. Le midi je n'ai pas trop faim et je prend un ou deux fruits au travail. Des que j'ai faim hop je les engoufre.

Sinon je suis super méga stressée en ce moment à cause du travail mais j'espère que ça va s'arranger! Une chose à la fois.

 

Je vous souhaite à toutes une bonne journée et plein de grammes en moins!!!

Coucou mes belles !!! Désolée je ne mets plus trop de photos mais je poste de mon telephone. J'espère que vous tenez bon !!! Ne m'abandonnez pas hein j'ai besoin de vous!!! On dois toutes se soutenir pour rentrer dans les vêtements qui nous font rêver!! Sinon mon titre c'est zone rouge car juste j'ai enlevé mon stérilet pour bb2 en essai et moi qui n'avais plus eu mes rrrrr depuis 5 ans et bien les revoilà! Avez vous des variations de poids pendant cette période? Je n'ose pas monter sur la balance du coup... Demain je suis invitée au restau par une des membres du conseil d'administration au travail alors j'espère qu'il y aura des choses correct... À très vite les filles!! Lâchez rien!!!

Coucou les filles j'espère que vous allez bien! Ce soir je suis fière de moi car j'ai résisté aux frites ce soir! J'ai juste pris un steak haché avec de la feuille de chêne vinaigrette maille balsamique . Je voulais prendre un gervita mais apres j aurais dépasse ma limite glucide et lipide de la journée donc non??. Si j'ai faim j irais chercher un fruit ou je boirai un lait écrémé chaud. Demain je pense que je vais me peser alors attention on est sage. Bisous les filles.

Coucou les filles, alors cette nouvelle journée?? Moi au top ! Le mercredi au boulot c'est rempli de tension et de stress (heureusement pas les autres jours) alors je vous le dit j'avais de quoi en revendre du stress, et du coup tout s'est envolé avec mon vélo elliptique!!!

Voici mon score : 

Je ne sais pas si vous voyez bien mais ça fait 60.08 minutes et 602.2 calories de brulées!!!!! Trop contente!!! Et j'ai beaucoup pensé à vous! alors merci les filles!!!

LA PHOTO DE LA VICTOIRE :

Elle n'est pas retouchée ni rien là c'est brut de pomme mdr alors je m'aime pas du tout sur cette photo! Seule la satisfaction d'avoir réussi compte là.

Et pour me recharger, voici mon repas en forme de coeur pour vous les filles : 2 avocats, 1 boite de thon, citron et 2 cl de creme 15%.

Et pendant que je vous écris, mes hommes se font un Mac'do en bas lol. Les odeurs arrivant à mon nez, je suis bien vite montée avant qu'une frite arrive, on ne sait par quel miracle dans ma bouche!!

Je vous fais de gros bisous les filles!!! YES WE CAN !!!

 

PS : Merci à Emilie de m'avoir aidé pour la mise en forme d'un article

Coucou c'est moiiiii !!!

Oui je sais que vous savez que vous êtes bien sur mon blog mdr!

j'ai fais des petites amplettes ce soir que vous pouvez voir en photo! Avec ça j'ai aucune excuses! 

Ce soir je n'ai pas mangé les avocats initialements prévus car la date des escalopes de dinde était limite donc pas de gachis quand meme c'est de la dinde 

De ce fait on a fait escalope en morceau avec riz basmati et sauce curry oncle ben's et c'était délicieux même si ça manquait du coup de légumes...je l'avoue

niveau sport aujourd'hui un peu bien assez plutot beaucoup énormément naz de chez naz mdr

Bon les filles je vous souhaite une excellente guerre contre la graisse!!!

Bonsoir les filles, 

 

Malgrès un mauvais départ avec mes + 400 gr, j'ai quand même passé une bonne journée.

Voici le plat du soir ici. J'ai fais une quiche lorraine avec mon petit bout et accompagné d'une feuille de chêne.On s'est régalé!

J'ai été à Auchan chercher du vrai pain et des kiwi sungold, ils sont chers mais tellement bons! Et il me faut des fruit sinon l'aprem je vais craquer sur des gateaux donc tant pis si c'est cher, on a rien sans rien!

Et comme j'ai pris le temps de déjeuner, j'ai pas eu faim de la matinée et j'ai même pas bu de café! Je m'épate! J'ai juste pris une banane et un café avec 2 sucrettes à 15h20.

Je vous souhaite une bonne journée les filles je vais aller faire mes squats de défis lol

Coucou les filles, Alors tout d'abord, pour celles qui reprennent le travail demain eh bien je vous souhaite bon courage!!

Aujourd'hui on a mangé de la galette des rois à la Frangipane... alors du coup j'ai fait léger ce soir.

On a été faire un bowling ce matin pendant 2 heures avec les petits ça fait plaisir et ensuite on est rentré faire nos comptes on va dire et puis on a ramené la petite de ma belle soeur chez elle.

Puis on est rentré et je viens d'expulser 2 bassines de linge à repasser allez hop!!!

Ce soir avec mon fils nous avons mangé steak haché avec petit poids carottes et petite creme legere a 15% avec beaucoup d'ail pour donner du goût.

Je vous avoue que je commence bien à sentir que je mange juste à ma faim...

J'espère que ça n'aura pas d'incidence avec la reprise du travail...

Les défis vont me booster j'espère!

Bisatoutes!!!