alors?

VOUS VOUS DEMANDEZ COMMENT  J AI PU GERER MA JOURNEE??

??????????????????????????????????????

ET bien dur dur de resister a tout ses suculents plats grecs si joliement préparer mais bon j ai fait soft: salade de tomate et salade verte boulet de viande ....là ça se corse... cake à la tomate sechée...et vin rosé......mais j ai fait un magnifique discourt!!!!!! et ma collegue m'a remercié de ce magnifique discourt très chaleureux...elle etait emue.....puis j ai filé en visite a domicile et je n'ai bu que du thé vert a la menthe sans sucre et pas de gateau

le soir le repas de cheribibi je les tres bien géré car je n'ai rien manger ....( chut faut pas le dire mais ce n etait pas top!! )

je voulais dire un grand merci à ma typhaine ( crevette 22) qui me soutient  beaucoup.... c est beau l amitié sur le site 2 ans que je l a connais et je l adore!!  mouahhhhh  merci ma crevette pour ton soutiens

quand j ai envie de craquer je pense à toi à ta volonté et determination tu faisais le meme poids que moi ...et là tu defiles sur les podium (lol) t es belle!!

alors ce we....j ai des invités pour les 3 jours fiesta a gogo!!!! purée ça craint typhaine je vais ne faire que penser a toi tout le we je crois!!!! lol

bon courage a tous!!!!

                                                paloma*

             des efforts j'en fait!!

                       de la determination j'en ai!!

mais des resultats????? GHRRR!!!!!! serieux c est dur!! aujourd'hui je râle apres moi ! (ça doit etre à cause du temps pluvieux ça ne boost pas!) ....oui j'ai un peu perdu ma bonne humeur ce matin en m'habillant car je ne minci pas!!!

zut alors tout ça pour quoi????

BON ALLEZ OK JE ME DETENDS ok je persevère ....Rome ne s'est pas fait en 1 jour!! lol effort quotidien sport tu ne lacheras pas et resultat tu auras!!! non?

Brèf facile a dire....mais pas facile à faire pour ce midi j ai mon repas haricot vert+ poulet+ yaourt 0%  yeahhhh!!!   stop!!!!!! y a un probleme ma collegue psycologue vient de me rappeller que je suis invitée à son pot de départ (2eme fois qu'elle le fait mais là c est avec plusieurs service et tous les medecins....) voilà donc...encore un bon repas gréc à l'horizon....allez paloma il va falloir rester forte no tentation!!!! no champagne no dessert grecs ect ......et pour finir l'aprem-midi j ai une visite a domicile et la dame m'a telephoné pour me dire....je vous ai fait plein  ptits gateaux!!!!!!!  (douceurs algérienne!!!) purée! quelle journée

LUTTER LUTTER VOLONTE DETERMINATION...........QUELLE ENERGIE

ET CE SOIR MON CHERI QUI VEUT ME FAIRE UN PTIT DINER EN AMOUREUX

...........COMMENT JE VAIS FAIRE POUR PASSER A COTE DE TOUT çA ! HEIN???!!!!!

allez bisou les filles

              paloma***

et oui c est moi en train de faire la cuisine!! oues je sais je suis très sexy!!! lol bientot bientot....en attendant je suis au fourneaux mais habillé en maman puisque je cuisine pour mes petits... sinon je suis heureuse .....je suis zen je continue mon regime sport hydratation....et je me sens bien

aujourd'hui c est l anni de ma maman mais elleest loin de moi snif... elle habite dans le gard!

 bisous les copines.....gros bisou et bon courage a toutes....... bisou ma laulau59!!!

 alors comment vont mes petites lapines en chocolat???J'espère que vous avez passé un exellent we de paques???!!!moi oui j'avais dit leger mais j 'ai fait des écarts!!!!! domage du coup booster de cohen bien foiré....champagne feuilleté de saumon bref que des ecarts!!! que c 'est difficile à suivre un régime lorsqu'on a toute une famille qui te dit allez goutes un peu.... allez une coupe !!!

mais pourquoi faire un regime t es bien comme cela!!

et puis mon mec qui en rajoute oui en plus elle n'a que 9 de tension....elle fait des malaises...elle ne mange rien...elle est super chiante avec son regime ect.....bref oui j ai craqué et j ai mangé!!! cela dit sans trop d'excès mais le peu a suffit pour foutre tout en l'air.....qui fait cohen ??? dur dur...mais bon bouchée double cette semaine....histoire de ratrapper cet ecart......en tout cas je n'ai pas mangé de chocolat!!!!  bisou  a toutes....je passerais sur vos blogs ce soir!!!

a bientot

samedi on se pèse!

bof bof un peu voir beaucoup deçue...-100gr! beaucoup d 'effort et peu de resultat...

je ne desespere pas je continue....

en tout moins 2.3 kilos en 12 jours c est déjà trés bien je ne dois pas desesperer... mais j'arrete le booster dès lundi et passera en phase 2

je continue le sport l'hydratation je boit mon litre d'hepar....

je me suis acheté une creme mixa hydratation bronzage progressif anti cellulite! à la cafeine

hum elle sent super bon.....c est pas grand chose mais ça me fais plaisir

j'ai hate de reprendre mes mesures car je me fie pas trop au poids non plus ce qui compte c est l'aspect le volume

demain je reçois ma tante et mon pere et ma belle mère mais le repas sera light

bon we mes puces!!!

bses                   paloma*

                et oui dejà en avril les filles!!!!!!

prétes à enlever vos tenues de camoiflage bottes manteau gros pull et compagnie.??

 MOI BOF BOF!!!! derniére ligne droite....

hier j ai reçu mon abdorocket, du coup emporté dans mon élan j 'ai fait 1 h00 de sport ( velo elliptique devant la tv  ) je le souligne car c est un exploit!!!!! non j rigole mais je dois le faire tous les jours a partir de maintenant !!!! c est un ordre paloma*

hier  je me suis embrouillé avec mon cheri a cause du fameux amis qui va venir squatter chez moi !!! ggrrrr!!!! je sens que ça va mal finir cette histoire là...

sinon j ai fais le bilan du mois precedent en tout je n'ai perdu qu'un kilo en mars (yoyo) et l an dernier je faisait le meme poids et memes mensurations ( je garde mon carnet de poids et mensuration chaque année)encore une fois merci le yoyo !!! en octobre j ai fait 71 kg et c etait trop bien! je n'y suis pas resté longtemps mais cela m'a fait plaisir de me voir un peu comme avant....

du coup là je me trouve grosse et moche et ça me boost pour revoir mes 70 kilos!!!!  booster à fond la paloma!!!

 plus etre comme ça!!!  je veux revoir mes 70 avant l'ete !!! go.... je file sur vos blog et n oubliez pas motivation et regularité!!!!

       oui oui! c est bien moi qui est dit hier " sport regularité ect....." heu......tellement naze de ma journée ( j ai fini ma derniere visite a domicile à 19h30 puis bain et repas des petits et apres avoir debarrassé la table et mis de l'ordre dans la maison et preparer les affaires du lendemain...et bien j'etais si naze que j'ai ete me coucher!! et j ai bien dormi!!

faut dire qu'en ce moment je recupére mon sommeil très très en retard et je me couche super tôt ( cela me fait du bien donc je ne culpabilise pas trop car j en avais besoin avant de me mettre a fond au sport)

        derniere soirée de tranquilité pour moi...car dès ce soir le meilleur ami de mon cheri s'installe à la maison!!!! donc plus d 'ordi le soir puisqu'il dort dans la chambre d'ami qui fait burreau et salle de sport donc ça va etre galere de chez galère!!!!      

bon je vous en dirais plus d 'avantage affaire à suivre en esperant que ça ne mette pas notre couple en péril car je suis gémeaux et parait-il très lunatique et je ne mache pas mes mots.........

voilà les filles je vous embrasse très fort

                   mouahhhhhhhhhh

                                                            paloma*

   non non je ne fais pas de pub pour les cigarettes!!! juste pour vous dire que j'ai presque arreté de fumer!! oui oui!! 1 seule par jour voir pas du tout! pas mal non?

PAR CONTRE PETITE DECEPTION au niveau de la balance ce matin 77.4 c est un peu remonté parceque j'ai mes reds peut etre et que je ne me bouge pas assez alors que j ai arreté de fumer?

                 *****************

Et puis c est decidé sport attitude je vais suivre les conseils de notre crevette et de val qui ont une sylhouette de reve grace au sport!!!

alors comme dit crevette22 : sport à fond oui mais surtout régularité !!!!!  

et la regularité ce n'est pas mon fort

J'attends donc avec impatience mon abdo rocket que je viens de commender

j'ai chez moi velo eliptique, velo, l appareil pour les jambes le body leg, stepper ect...

donc je dois y aller!!!!!

bonne journée les cops!!!

epatant ce regime n'est-ce pas?? -2.2 KILOS en 6jours je suis contente!

au debut cela a été un peu difficile de demarrer car avec Dukan on pouvait manger des proteines à volonté et à n'importe quelle heure donc j'avais pris de mauvaises habitudes en prenant du surimi ou blanc de dinde dans la matinée. Je dois donc definitivement zapper cela de mon mental

donc j'ai eu faim!!! mais le plus difficile on le sait c est de demarrer....et là je suis dans ma lancée et je poursuis.......je ferais 3 semaines de booster

et vous?

aujourd'hui encore une tentation j ai 2 fondants au chocolat et au beurre salé a faire pour le loto de ma ville.....le plus dur: ne pas lecher la cuillère!!

j etait assez naze avec un big sinusite et beaucoup de sommeil en retard donc cette semaine je me suis couchée tôt et je n'ai pas fais de sport mais ça y est je m'y remet

hier je me suis commender l'abdo rocket !! plus confortable pour faire ses abdos

 mille bisous mes amies

 en ce moment ça donne ça moi et ma garde robe!!!! non!!! j en peux plus!!!!

je dois tout perdre hop hop hop on fonce j ai envie d'y arriver et je vais tout faire pour cela.... GOoooooooo!!!!! heu j ai faim ....mais j oublies!!!

bises les filles