Coucou les filles,

dur dur ce matin je suis fatiguée, mais bon ça va aller mieux dans la journée j'espère... On peut pas avoir la fomre tous les jours non plus.

En tout cas le soleil est toujours présent ici ça motive bien. Aujourd'hui je vais faire un peu de fitness et de la marche.

Aller hop on se motive...

Bisous les filles

Flo

Coucou aujourd'hui c'est sortie sport au parc en bas, marche à pied et fitness musculation. Par contre je vais devoir aussi aller à la laverie d'en bas car le lave linge est en panne.. 6 étages à pied aller et retour... grrrrrr mais bon ça fait bouger c'est ce qu'il faut se dire... Sinon aujourd'hui c'est une journée très cool je ne donne que deux heures de cours ce soir.

Je vais donc en profiter pour m'occuper de moi.

Passez une belle journée les filles pleine de bonne surprises.

Bisoussss

FLO

Bonjour les filles,

Vous avez vu le soleil sur Paris, j'espère que c'est pareil ailleurs pour les non parisiennes. Je vais en profiter pour sortir me balader avec les copines. On va surement aller a Vincennes mais pas sur... Peut-être irons-nous ailleurs/

En tout cas profitez bien de cette superbe journée,

Gros bisousss

Flo et on se motive pour bouger les filles aller hop hop hop

Coucouc les filles, bon aujourd'hui jour de pesée, et depuis 15 jours la perte n'est pas énorme mais bon j'ai quand même perdu un kilo ce qui est déjà très bien. Bon donc il faut continuer comme cela. Aller hop hop hop on se motive et on bouge a fond.

J'adore cette chanson tirée de la comédie musicale émilie jolie... le hérisson c'est la mélodie elle est trop jolie

Bon week end à toutes

Flo

Bonjour les filles,

J'ai mal dormi cette nuit, donc ce matin j'ai un peu de mal à émerger...... Mais bon, ça y est je commence à me réveiller un tit peu. Et vous comment ça va?

Un ptit brin de musique pour se donner la pêche? genre salsa...
Yuri Buenaventura c'est toujours sympa

Bisous les filles

Bonne journée

Coucou lesfilles je viens de finir mes cours de solfège c'était dur dur... Je vous envoie une vidéo américaine mais c'est pareil en France... Les pauvres élèves. Enfin les iens sont quand même plus jeunes... Mais bon des fois aussi pour eux c'est la prise de tête comme pour moi d'ailleurs. Je vous souhaite de passer une belle et agréable nuit.

Bisous

Florence

je vous souhaite à toutes une jolie

journée pleine de bonnes surprises

Bisousssss

Florence

et bien sûr un peu de musique... une très belle version d'un grand classique de jazz "somewhere over the rainbow". Vous connaissez la comédie musicale du magicien d'oz? Super sympa...

A y est on commence le régime pour de bon... Ce matin j'ai réussi à faire 35 minutes de marche, comme dans le programme, et c'était super facil. Pourvu que ça dure. Sinon je ne suis pas à la lettre le programme des menus, déjà parceque j'ai mes habitudes de petit déj et qu'il est très bien équilibré. On verra bien.

Bonne journée pleine de bonnes choses,

Flo

Et oui il fait beau à Paris et c'est le week end... Tout va bien dans le meilleur des mondes. J'espère que chez vous les filles il fait beau aussi. Cet après midi c'est journée copines, je vais profiter de mon après midi pour aller les voir c cool. Bon aller un ptit truc drôlepour commencer la journée de bonne humeur

Regardez ça c'est de la pure folie, ce gars était complètement allumé... Moi j'adore.... Il pouvait jouer de trois saxophones en même temps, à lui tout seul il pouait remplacer une section de cuivre... Ha ha ha
Mais là c'est pire, il joue et de la flûte traversière et de la flûte noîse ( flûte à nez) en même c'est excellent est c'est super bluesy. Aux amateurs et amatrices de jazz, moi en tout cas j'adore