après avoir passée de belles vacances dans l'aveyron où le temps était chaud et les paysages magnifiques ,l'été se termine et j'essaye à nouveau de perdre du poids et ça n'est pas facile quand on voit que malgré les efforts la balance ne bouge pas beaucoup, enfin courage je suis sur la bonne voie mais c'est dur de ne pas craquer. 

salut à toutes !!!j'ai enfin commencer à perdre du poids -1kg en 1 semaine ,j'ai eue du mal à bouger mais ça y est et j'espère arrrivé à perdre au moins 4 à 5 kg pour le mois d'août.

J'ai également repris le sport un peu plus assiduement et ça fait du bien au corps et au coeur.je fais environ 45 min.de gym cardio ainsi que des abdos avec des altères de 1.5kg chacuns.ce midi je vais manger une poêlée de légumes avec 2 tranches de blancs de poulets et des fraises du jardin en dessert.ce soir je ne sais pas encore mais ce sera léger bien sûr.

à demain pour la suite des progrès

ça y est je me suis décidé grâce à une amie , à m'inscrire et j'espère que je vais réussir car je me sens pas très en forme et que j'ai tout de même 10 kg minimum à perdre .Je pèse actuellement 80 kg pour 172 cm et je me sens mal car j'ai repris du poids uniquement parce que j'ai changé mon stérilet il y a un an et demi ,je dois retourné le changer très bientôt en espérant que cette fois cela ne me fasse pas grossir à nouveau.

Sinon j'aimerais que le soleil et la chaleur arrive car je serais un peu plus motiver.

J'ai eue la chance il y a quelques temps de pouvoir faire mon baptême de l'air en hélicoptère et je met quelques photos pour montrer noter golfe du morbihan par beau et c'esst juste magnifique avec le château de suciniau en prime.