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Blog de bbflo

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  • une bonne douche froide... ça devrait me donner de l'élan !
    publié le 06/11/2009 à 09:08

    Salut mes copinautes !

    Comment allez-vous en ce moment ? ici temps finalement plus sec (ouf !) mais grisâtre, un temps de novembre, quoi !

    Une fois n'est pas coutume, aujourd'hui je vais vous parler de perte de poids... (je devrais dire non-perte de poids)

    Ce matin je me suis pesée, je ne l'avais pas fait depuis juin ; pour cause de divers bouleversements dans ma vie j'ai mangé à peu près n'importe quoi entre juin et mi octobre. Bilan : départ en février 73.5kg, en juin 66.5kg soit 7 kg de perdus... et ce matin 70 kg, soit 3.5 kg (la moitié) de repris.

    Bon... Par contre, vu les "orgies de bouffe" que j'ai fait pendant ces 4 mois, j'aurais dû tout reprendre or je n'ai repris "que" 3.5kg. Mais entre deux excès j'appliquais tout de même quelques règles qui sont devenues mon alimentation "normale". C'est donc que celle-ci (bien plus de fruits, légumes et légumineuses, limitation au max de tous les sucres ajoutés, pas de restriction sur viande/poisson/oeuf et la valeur de 2 CS de graisse par jour, 2 laitages par jour, un goûter comprenant amandes/noix/noisettes, un peu de pain mais exclusivement du complet) est plutôt bien équilibrée et me permet de limiter la casse.

    Et en plus, en terme de volume, je n'ai quasiment pas repris. Merci le thé vert auquel je carbure à raison de 3-4 tasses par jour ! (c'est royal pour la graisse du ventre, pour celles que ça intéresse)

    Moralité : je me remets au pas dare-dare (déjà commencé y'a 2 semaines, mais avec les 4 jours dans la région parisienne...). Et ensuite, même si elle est excellente, j'évite comme la peste la confiture framboise de maman, et je cesse de loucher vers les gâteaux apéro.

    Ben finalement, au lieu de me morfondre (en plus c'est stérile), ce petit laïus m'a reboostée !

    Bisous à toutes mes copinautes et bonne journée !

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 2 thé vert + 2 T pain complet / beurre / jambon
    Déjeuner : riz basmati + ratatouille + fromage + 1 T pain + pomme
    Goûter ou snack : thé vert + 10 amandes
    Dîner : poisson + épinards + compote s/sucre
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (5) commentaires



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  • wisley 
    publié le 06/11/2009 à 19:44
    Voilà un article positif ou on aperçoit le verre à moitié plein. C'est parfait. je dois aussi me mettre au thé vert, je deteste le goût. Courage, courage !!!!!!!!!
    Je vais le prendre aromatisé pour que ce soit plus facile.Tu as raison, nous sommes des filles formidables, en toute modestie ; Bizzzzzzzzzzzzzzzzz
  • Lizly 
    publié le 06/11/2009 à 18:42
    Bon, il n'y a pas de catastrophe. Tu as repris mais tu sais pourquoi. Et ça pourrais être pire. Aller, hop, c'est reparti du bon pied. Motivée ! Bises
  • Nanase 
    publié le 06/11/2009 à 16:36
    c vrai que c positif de pas avoir tout repris, et surtout d'avoir conservé des bonnes habitudes! allez en selle!
    bonne soirée
    bisuos
  • utopia67 
    publié le 06/11/2009 à 15:56
    Coucou, ben c'est pas si mal cela prouve que tu sais comment faire pour ajuster et pas tout reprendre. Merci pour les idées de plats, j'aurais pas pensé aux lentilles et pourtant j'adore cela.
    Bon week end
    Gros bisous
  • histoire-detre 
    publié le 06/11/2009 à 15:40
    coucou ! oui ca yest de retour !!!!! depuis ier a vrai dir mais je dodotais ier alr je ne viens sur le site qojourdui.
    ca va toi ???????
    plein de bsx

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