En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de aureliebaudouin

aide blog

  • Chandeleur : préparez votre pâte à crêpes !
    publié le 27/01/2010 à 15:49

    En 2010, la chandeleur tombe le mardi 2 février, soit dans 6 jours !

    C’est une bonne raison de revoir une recette de pâte à crêpes classique, et pas trop calorique si on suit bien les consignes !

     

    pour 6 crêpes (crêpière 28 cm de diamètre)

    1 crêpière en revêtement anti adhésif (téflon), c'est LE secret pour réussir cette recette!!

    1 oeuf
    450 mL de lait demi écrémé
    180g de farine
    5g de beurre

    --> 155 kcal/crêpe

     

     

    http://www.proxiliege.net/photos/crepes.jpg

     

    Le principal quand on mange des crêpes est de rester raisonnable dans les quantités !

    En effet, une crêpe réalisée avec cette recette équivaut à 2 tranches de pain (40g), vous pouvez donc manger une crêpe le soir, ou deux crêpes le midi en équivalence des féculents.

    Vous pouvez bien sûr manger des crêpes salées ou sucrées.

    Dans le cas de crêpes salées, accompagnez-les de salade, et composez-les de légumes, jambon blanc ou fumé, de thon ou de saumon fumé, et d’une portion de fromage. Il vous suffira alors de compléter ce repas par un fruit en dessert. Si vous déjeunez dans une crêperie, vous pouvez éventuellement demander un sorbet en dessert.

     

     

    http://benoot.com/blog/wp-content/uploads/2008/03/fete-crepe-russie.jpg

     

    Si vous dégustez les crêpes en dessert, composez les simplement de fruits cuits ou de sucre roux, de sirop d’érable ou encore de miel afin de limiter l’apport calorique. Dans ce cas Mangez simplement des légumes, une viande ou un poisson maigre et un laitage avant de déguster les crêpes !

     

     

    http://www.fromagerieblackburn.com/Image/recette/crepe_g.jpg

     

    Découvrez ou redécouvrez la recette des crêpes suzette !

    Venez partager vos recettes de crêpes sur le forum cuisine !

     

     

    (3) commentaires



1 - 3 de 3
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • carineantonio 
    publié le 29/01/2010 à 11:12
    moi j'adoree les crêpes ms en plus j'adore les crêpes au nutella euh je crois que la je pete le score nan??? lol
  • heidi 
    publié le 28/01/2010 à 18:19
    Ca donne l'eau à la bouche!!!! Merci pour les infos aurelie. je verrai le jour j ce que je ferai pour pas trop entraver ma chasse aux kilos. Bises
  • sarahanselme 
    publié le 28/01/2010 à 08:28
    UUMMMMMM ... ca a l'air tellement BON !!!!

    J'adore les crepes ...et c'est vrai que ca peut etre tres equilibre si on le combine correctement !!! Donc pas de soucis a se faire, ce n'est PAS interdit !
    Il faut seulement etre RAISONABLE et ECOUTER son corps !!!

    Je crois que j'ai l'idee de mon repas de ce midi ..lol

1 - 3 de 3
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).