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Blog de augustine

aide blog

  • lundi 15 juillet bilan2
    publié le 15/07/2013 à 16:00

    Cette semaine 2 s'est bien passée,un peu moins de régularité horaire dans la prise des repas.

    Le soleil a été présent à mes côtés Image du Blog pastille.centerblog.net

    Lundi , j'ai sorti dame balance car jour de pesée:

    Ce matin pesée....par rapport à lundi dernier , même lieu, même heure (ou presque) même personne, même indication.

    mais pour les mesures TH -1cm TP 1 cm TT -2cm.

    IMC inchangé toujours en surpoids .

    Le rapport TT/ TH est mieux, c'est important pour la santé.

    Cette troisième semaine je continue :

    je bouge les 3 séances d'aquagym et marche douce.

    je bois au moins 1,5l d'eau par jour :

    un verre toutes les 2 heures je relève le défi de Cécile.

    je mange des fruits et des légumes tous les jours

    je n'oublie pas deux portions de MG

    je mange une protéine d'origine animale au moins par jour.

    je n'oublie pas 2 ou 3 produits riches en calcuim.

    je mange des féculents dont du pain.

    je me fais plaisir au moins une fois sur la semaine.

     

    (5) commentaires



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  • FatimaHaouach 
    publié le 16/07/2013 à 10:39
    Bonjour Augustine et bonne semaine 3 !
  • poupy45 
    publié le 15/07/2013 à 22:45
    bonsoir et bravo!!!
    dame balance a été gentille avec moi moins 1kg200!!!j espere que cela va continuer!
    bonne soiree
    bisous
  • TITISARDINE 
    publié le 15/07/2013 à 21:56
    Moi aussi en ce moment je suis passée chez Michelin j'ai les doigts tout gonflés ! çà va passer car je fais attention, bisous courage
  • michelle67 
    publié le 15/07/2013 à 17:59
    COucou !
    Moi, je fais attention. Mais la balance ne bouge pas. J'ai l'impression de faire un peu de rétention...Je verrais d'ici quelques temps si rien de bouge et que je "gonfle" trop !!!
    Bonne continuation.
    Bisous
  • ChronoAddict 
    publié le 15/07/2013 à 16:33
    C'est bien, c'est bon c'est équilibré et on oublie pas de se faire plaisir ;) Cocaul le dit dans le SAV, l'important n'est pas l'IMC mais le tour de taille et tu vois ça fonctionne ... bisous

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