En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de augustine

aide blog

  • je vous tiens au courant
    publié le 27/11/2008 à 18:59

    Animation sur l'intensité du courant dans un circuit en série

    des résultats de mon plan alimentaire, cette semaine je me suis allégée de 400g .....c'est moins que ce que j'espérais........si je maintiens ce rymthe là il me faudra un peu plus de temps pour me délester de tous mes kilos mais je suis bien décidée de les abandonner.

     

     

    en route vers mon poids idéal.bien sur avec monsieur chat.

    bonne soirée à toutes et tous.

    (3) commentaires



1 - 3 de 3
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • socot 
    publié le 30/11/2008 à 12:51
    tu peux remplacer la tartine du matin par 40 gr de flocons d'avoine (une tasse de lait+canderel)
    3x /semaine remplacer le poisson ou le poulet par du fromage à max.40%
    et enfin ajouter 100gr de féculents au repas du soir.
    Ne rien changer au poses entre les repas, le matin 3h et l'apm 4h.
    Voilà, dis-moi quoi !
    socot
  • petitlutun 
    publié le 28/11/2008 à 20:58
    bravo augustine
    doucement mais surement et je vois que ton moral est bon car tu es bien plus souvent avec nous sur le site
    plein de bisous evelyne
  • socot 
    publié le 27/11/2008 à 21:02
    Chère...comme promis,
    pour la stabilisation, ; tu laisseras le régime que je t'ai envoyé de côté et tu remangeras DE TOUT mais...en petite quantité, et surtout garder les périodes SANS MANGER entre chaque repas (comme dans le plan alimentaire) donc 3h le matin et 4h l'apm, mais il insiste bien sur le manger DE TOUT!!!
    la variété et les petites quantités sont le secret d'une stabilisation réussie.
    mais il préconise quand même de ne pas manger ""festif""" tous les jours...même en petite quantité (tartiflette, lasagne, frites, quiches.sodas, sucreries...,)
    éviter si possible de 're-tomber' dans les anciens travers qui font re-grossir de suite.
    il faut reprendre la pyramide alimentaire et bien la respecter.
    ce plan alimentaire peut-être légèrement modifié si tu désires le suivre un peu plus longtemps (pour éviter que ton corps ne s'habitue)
    Voilà, je stagne un peu donc il me l'a modifié.
    si tu as d'autres questions, j'y répondrai si je sais hihihi
    bizzz
    et félicitation pour les 400gr (c'est mieux que de les avoir repris)
    socot

1 - 3 de 3
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).