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Blog de assiette5

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    publié le 14/05/2013 à 22:33

    Alors je prefere calculer mes calories apparement ca fonctionne mieux car sa me rassure et je perd beaucoup plus, cette semaine j`ai manger equilibre sans compter mes calories resultats -200gr donc c`est 72,5kg sur ma balance , c`est super le faite de ne pas reprendre les kilos mais je veux enfinir avec ce surpoid et passer a la phase de stabilisation wink

    je ne lache rien je me raccroche a mon but de voir enfin mes 68kg inchaallah

    bisous les amies et bon courage a nos toutes

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café noir, non sucré, Lait demi-écrémé, UHT, Sucre blanc, Beurre doux, Biscotte classique
    Déjeuner : Veau, escalope, cuite, Légume cuit (aliment moyen), Orange, fraîche, pulpe, Pain, baguette courante
    Goûter ou snack : Café noir, non sucré, Sucre blanc, Datte Deglet-nour, séchée, pulpe et peau
    Dîner : Couscous, graine cuite
    Verres d'eau : 5
    Calories consommées : 1094 kcal
    (6) commentaires



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  • Missplapla 
    publié le 15/05/2013 à 10:45
    Mdr la photo ma chérie!
    C'est vrai que lorsqu'on note nos repas, on se rend plus facilement compte du cumul de ce qu'on a mangé dans la journée, continue comme ça ma belle.
    Bisous
  • hakoum95 
    publié le 15/05/2013 à 10:10
    coucouc hbiba !!ne t inquietes ma belle tu es tout proche de ton objectif !!ça ira vite inchaALLAH !!groos bisous :)
  • chouketta 
    publié le 15/05/2013 à 07:53
    yeah bravo pour ta perte de poid moi c est ce que je fais je note et calcul les calories , mille bisous continu ainsi bravo
  • priscilla67 
    publié le 15/05/2013 à 05:42
    C'est ce que je me disais aussi parce que si tu compte pas tu ne te rends pas forcément compte de tes portions et puis le fait de noter tout ce que tu mange je pense que c'est motivant y'en a qui trouve ça lassant mais pas moi
  • oumelmehdi 
    publié le 14/05/2013 à 22:58
    bravo pour ta perte Assia , et c vrai que t'as le choix de la façon de calculer tes calories,
    tu es proche du but , ne lache rien tu y arriveras j'en suis sure ma belle,
  • oumelmehdi 
    publié le 14/05/2013 à 22:58
    bravo pour ta perte Assia , et c vrai que t'as le choix de la façon de calculer tes calories,
    tu es proche du but , ne lache rien tu y arriveras j'en suis sure ma belle,

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