comment allez vous mes chères amies? moi ça va je me maintiens! aujourd'hui c'est avec un coeur lourd que je vous écris! un 07 juillet je me suis inscrit sue ce site et le resultat a été au delà de mes experences!

Ici j'ai rencontré des personnes merveilleuses pleins de courage et toutes motivés pour ameliorer leur vie au quotidien! car faire un regime c'est faire beaucoup de menage dans sa vie!  et avec votre soutien et votre aide j'en ai fait du menage! aujourd'hui j'ai retrouver une forme superbe et je me sents bien dans ma peau et surtout je me sens belle et desirable! maintenant c'est avec joie que je me regarde ds le miroire et le resultat me plait bien! mais tout cela c'est à travers ce site que j'ai reussit à affronter la réalité et  à me lever pr combattre ce qui me detruisait et m'enfoncait! et j'ai atteint mon BUT!

j'ai aimé venir chaque jour partager avec vous mon quotidien ainsi que le votre mais comme toute chose il faut savoir tourner la page!  je tourne dc la page mais je ne referme pas le livre car vous y êtes!

ça commencé par des amitiés virtuelles et au fil des jours ça s'est transformer en qq chose de plus profond et bien réelle!

aujourd'hui qd j'ai mal je sais que je peux appeler Sara et c'est sur kel trouvera les mots juste pr me consoler parce qu'on a appris à mieux ce connaitre et on est devenue plus que des amies  des soeurs!

Christelle m'a permis de decouvrir une autre facette de la vie, càd prendre tout du bon coté et avec le sourire! ça m'a fait du bien d'adopter cette attitude! je te felicite pr ton blog plein de vie meme si tu as quitté le site!

Avec Sagine ( blackdiamond)  j'ai rencontré l'amour simplement je ne sais pas cmt expliqué mais qd je lis ses messages je me sent rassuré aimé et en paix! merci d'etre une amie rassurante et presente!

 j'ai trouvé en Geneviève une mère et une amie qui saura me conseiller qd j'en aurai besoin! et toi samso une ecoute avec un coeur geneureux ! a chaq fois ke tu m'ecris tu t'inquiète de la santé de mes enfants et de ma famille...

Merci à vous toute je pourrais pas siter tous mais j'ai rencontré l'amour d'une amie sur ce site et c'est vous cette amie!  je vous souhaite à toute bonne continuation ds cette lutte contre les kilos et surtout courage!

n'abandonner surtout pas, vous pouvez prendre une pause mais n'abandonnez pas tant que vos ne vous sentirez pas bien ds votre corps!

je vous aime toute et sachez que ce n'est qu'un au revoir......!!!!!

Je suis bien là mes cheries! j'ai juste été beaucoup chargée ces temps ci et en plus j'avais un petit coup de blue! mes projets n'evolue pas comme je le desire! bon je patiente je sais que bientôt les choses vont certainement bougées! mais c'est parfois penible de se lever et de vivre la même chose en longueur des journées sans nouveautés!

j'ai même l'impression d'accompagner les autres et de ne pas vivre ma vie! mon moral etait un peu bas ces derniers temps! mais ce matin ça va mieux et je me sents à nouveau en confiance! malheureusement le temps n'est pas beau depuis hier! nuageux avec un peu de pluie!

Coté regime ça va je me maintiens! je me suis mis au footing et ça me reussis! A dire vrai j'ai pas vraiment mangé dietetique ces temps ci à cause du morale mais heureusement le sport à empêcher les kg de monter hihihi!

Alors et vous mes belles comment ça va en cette fin de semaine? je vous laisse et je passe prendre de vos news sur vos blogs! je vous aime toutes! portez vous bien!

comment allez vous en cette semaine? eh bien elle est presque fini en plus demain c'est un autre mois ki commence! j'ai été bcp occupé ces temps ci et j'ai pas pu passer aussi souvent ke je le voulais! et même si je ne passe vous savez très bien ke je pense à chacune de vous en longueur de journée!! 

 Ne vous inquiété pas je tiens bon au regime et les ecarts ont été balayé oust!! loin de moi! Je sers de guide à une voisine ki vient d'arriver à Tunis donc on se promène bcp heureusement que le temps est beau dc on profite!

Je vous laisse mes chères amies et je vous souhaite une bonne fête du travail!! surtout à celle ki sont à la maison hihihi ! on travail bcp aussi! bon les travailleuses ne soyez pas jalouse c'est sur c'est à vous qu'on pensera demain! Alors bisou à toute et

Comment allez vous? moi ça va ! c'est le week end et voilà j'itulise la machine de mon hoe pour vous faire un coucou! c'est dur de ne pas avoir de machine j'ai l'impression dêtre couper du monde et mes journées me semble longues! je passais en myenne 4h sur le net et là il faut les meubler autrement!!!

Coté regime ça va ma courbe n'est pas remonter et je me maintiens! pour les cacahuètes j'ai réussi à me libérer un peu! en fait j'ai eu une indigestion à force d'en manger et voilà je ne le fait plus ou presque plus juste qq grains!!  

Alors et vous coté régime? j'espère que ça bouge et ke les kilos disparaissent!!! allez courage et portez vous bien mes amies!

je passerais chaque fois ke j'ai la machine sur vos blog pour vous faire un coucou!!

MES AMIES!!!

Comment allez vous en cette fin de semaine? Eh bien moi ça va la forme! je me suis mise au sport comme vous me l'avez bien conseillé et surtout pr conserver mon poids car j'ai tendance à Grignoté ces temps ci! Or ce n'est pas bon pour le travail déjà accompli! j'ai decouvert une recette facile sur le net les cacahuète sucré et voilà je n'arrive plus en m'en passé   ce sont des arachides qu'on fait cuire avec de l'eau et du sucre! j'ai essayé et c'est devenu com une drogue! j'ai décidé de ne plus en faire mais voilà près de la boulangerie on en fait et chaque fois c'est difficile de resister et je préfère le faire chez moi  et voilà c'est repartie pr le grignotage tant ke c'est pas fini je n'arrive pas à m'aseoire , je tourne et retourne en cuisine!!

ça ne peut plus continuer!! j'ai augmenté mon temps de sport mais je crois kil faut tuer le mal à la racine!!!

S'il vous plait donner moi des idées pr en etre degouter!! 

La semaine prochaine je vais passer bcp de temps avec mon fils pr la revision! son maitre est malade et a été remplacé par une maitresse et voilà mon fils n'arrive pas à suivre dc maman vient à la rescouss!!  Ce week end si le temps reste beau assez de marche et les soirs devant la télé tranquille! ben il faut se reposer!!! hihihi après une semaine à courir à droite à gauche!!

Bon je vous laisse mes très chères amies et je vous dis à tout à l'heure sur vos blogs!!!

MES AMIES!!!

comment c'est passé votre semaine? la mienne a vite passé et voilà déjà elle est terminée demain c'est la rentrée des enfants!! et c'est repartie pr le train train habituel!

je me suis pésée et la balance affiche encore ce même poids de 61kg! il refuse de descendre ce kilo restant! ça m'a dc intrigué et j'ai refais le calcul du poids idéal voilà le résultat:

http://www.i-dietetique.com/?action=calcul-poids-ideal

 Vous êtes une femme de 32 ans de 165 cm pour 61 kg. Vous êtes de stature moyenne et votre activité physique est modérée.

Votre IMC ou Indice de Masse Corporelle est de 22.77. Compte tenu de votre âge et de votre sexe votre IMC devrait être compris de préférence entre 19 et 24.


Votre poids idéal théorique (set point) devrait être actuellement autour de 60 kg.

Votre poids santé devrait se situer entre 52 et 65 kg et votre poids actuel est médicalement normal. Il est statistiquement considéré comme parfait sur le plan de la santé et de la longévité, et devrait également vous satisfaire du point de vue esthétique.

Votre poids idéal n'est qu'une valeur théorique et indicative : Tant mieux si vous y êtes naturellement et sinon ne tentez pas de l'atteindre à tout prix, cela ne vous apportera rien de plus en terme de santé !

Sachez avant toute chose qu'il ne vous est ni indispensable ni utile de maigrir, mais que si vous désirez tout de même perdre du poids, essayez de vous maintenir entre 59 kg et 61 kg.

Votre objectif doit être de vous maintenir autour de votre poids actuel tout au long de votre vie. Une alimentation parfaitement équilibrée ainsi qu'une activité physique régulière comme la marche, la natation ou le vélo vous aideront à maintenir ce cap!

je crois que mon corps refuse d'atteindre ce poids idéal! une fois j'ai atteint 59kg mais j'avais fait un long jeûne et perdu l'appetit! Voilà mes amies prkoi depuis un certain temps je ne met plus à jour ma courbe: il n'y a rien de changer! je compte sur le beau temps à venir pr faire bcp de marche et garder ce poids! j'ai fait bcp d'ecart alimentaire ces jours-ci et j'ai peur d'en faire encore car bientôt ce sera l'été et les bons gateaux ne manqueront pas à la maison or je ne sais pas resister! hihihi!

Je vous laisse mes chères amies et je vous souhaite aussi d'atteindre votre poids idéal! je vous sais battantes alors continuons la lutte! je vous fais de gros gros bisous!!!

Coucou salut mes chères amies!!

C'est une nouvelle semaine qui commence et pr moi c'est du repos! hihihi!! mes enfants sont en congés de printemps et c'est la grasse matinée!

Je me suis lévée tôt ce matin car voilà j'ai eu une amie qui m'a demandé de venir l'aider à faire des coiffes c'est une couturière: elle m'emploie pr 2 semaines!! hihihi!! je suis ttes contentes! voilà j'ai qq chose à faire! je me suis entendue avec une voisine pr les enfants!!!! bon je fini à 15h pr pouvoir reviser et organiser des jeux avec mes enfants et le tour est joué!!

je vous donnerais mes nouvelles au fur et à mesure sur vos blogs! mais matin je ne pourrais pas passer! à mon retout c'est sur je passe vous dire bonjour et prendre de vos news!!

allez passer un bonne semaine avec du beau soleil à l'horizon!

GROS BISOUS JE VOUS AIME TANT!!!!!

COUCOU MES AMIES !

C'est une nouvelle semaine qui commence avec un beau soleil qui nous annonce la fin de l'hivers!! Bientôt  je pourrais entamer de longue ballade et voir encore perler un peu de suer sur mon front!!  hihihi j'aime bien car j'ai l'impression d'avoir fourni bcp d'effort!!

Il y a qquelques temps j'ai méné des investigations pour  m'occuper dans la journée mais voilà vendredi mon dernier espoir s'est ecroulé!  et pourtant je ne suis pas abattu je me suis dis que je devais mettre à profit ce temps pour m'occuper des bambins et tisser plus de liens avec eux car après avec l'age( ils grandissent) et mes occupations (j'aurais surement un boulot et qui peut etre prendra tt mon temps)  je ne pourrais plus partager ces choses qui semblent petites mais tellement importantes dans les relations avec nos enfants!! et voilà cette pensée m'a soulager et j'ai decidé de garder le morale haut et d'avoir toujours le sourire et la pêche comme mes amies Cricri et Sun!! je vous admire très sincèrement!!

les autres surtout ne soyez pas jalouses hihihi chacune de vous à quelques choses de particuliers qui lui est propre et qui fait d'elle cette personne merveilleuse que je lie chaque jour!!!

Ma semaine sera comme toutes les autres avec mes enfants (reveil - ecole-menage- ecole-cuisine- dodo)! j'aurais la visite d'une cousine qui vient avec son epoux de la belgique pour decouvrir la tunisie et ces merveilles!! leur programme est chargé et ils passeront en coup de vent ici (j'aurais qd même de la compagnie pr un moment)!!!

Mais les plus importants moments de ma semaine c'est la lecture de vos blog, d'imaginer et de vivre à travers le net  vos activités et vos journées!!! il Y a rien de telle que d'avoir les nevoulles de ses amies!!

Sur ce mes amies je vous laisse et je cours sur vos blogs prendres de vos nouvelles et m'informé sur votre journée!!!