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Blog de Yeliel

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  • So Raise Your Glass !
    publié le 19/01/2011 à 19:52

    Bonsoir les Zazounautes !

    J'adore cette chanson de Pink, elle me met la pêche quand je l'entends, surtout qu'elle passe souvent sur mes chaînes de clip ce qui me fait stepper encore plus hihi !!!

    Je m'y suis tenue, aujourd'hui j'ai fait une superbe journée ! J'ai compté mes calories pour voir un peu et je dois avouer que ça a été vraiment difficile d'arriver à consommer les 1800 qu'il me faut par jour !

    J'ai aussi fait une séance de sport et je suis partie faire du shopping !

    Mes repas 

    Petit Dej'

    Céréales
    Lait demi écrémé
    Jus d'orange

    480,1 calories

    Déjeuner

    choux-fleur vapeur
    Riz basmati vapeur
    béchamel maison
    2 clémentines
    1 compote de pommes

    520,1 calories

    Goûter

    1 liegeos pomme/ananas
    1 danette au chocolat

    308,75 calories

    Souper

    1 bol de soupe
    2 tranches pain de mie
    2 fromages Kiki
    1 knaki de volaille
    2 compotes de pomme

    578,4 calories

    TOTAL 1887,35

    Le goûter à été plus copieux que prévu parce que j'étais super énervée en rentrant, j'habite une petite rue et les gens se garent n'importe comment, en plus des gens qui n'habitent pas là et ils prennent genre trois places au lieu d'une ! Comme j'étais chargée ça m'a vraiment contrariée...

    Cet après-midi j'ai donc mis mes chaînes de musique et j'ai fait 20min de step et 10min de danse ! J'ai beaucoup marché mais mon podomètre (qui ne vaut pas grand chose lol) s'est remis à zéro entre temps car après mon step je dépassais les 3 000 et après mon shopping j'en étais qu'à 2 000... donc à priori j'ai fait plus de 5 000 pas lol

    Je me suis acheté deux jeans en 46 dans lesquels je ne rentre pas, tant pis c'est ma motivation ! Un pantacourt de sport noir et un haut trop sympa, noir avec une inscription rose (je ne sais même plus ce que c'est, un truc du genre "je suis le maitre de l'univers" mais en anglais lol)

    Ce soir j'en ai plein les pattes ! Il me tarde de dormir !

    Je pense aller demain au cinéma, je vais me laisser du rab pour prendre un peu de pop corn, ou pas... pour le moment ça ne me dit trop rien lol

    Bisous et bonne nuit !
     

    (4) commentaires



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  • MimiGourmande44 
    publié le 20/01/2011 à 08:41
    coucou!!!
    hé bien c cool de te lire:)
    comment vas tu???
    bien motivée a ce que je vois,c cool ca:)
    a bientot bisoux
  • Nanase 
    publié le 20/01/2011 à 08:40
    eh ben ça c'est de la journée qui assure! bravo bravo! continue comme ça :) bisous bisous
  • mylou71 
    publié le 20/01/2011 à 07:50
    tu es toujours à fond dans le sport, c'est super.... moi, je suis plutot paresseuse en sport.... Essayes peut etre de manger une clementine quand tu es enervée..... moi je n'achète plus de liegeois et autre cochonneries car s'ils sont dans le frigo.... je ne resiste pas.... par contre, j'ai des radis, des fruits.... pour les faims irrsesistibles...... ou un oeuf dur.... bises eet courage, motivée comme tu es tu ne peux qui arriver !
  • Doubidouwah 
    publié le 19/01/2011 à 23:08
    Coucou, bravo pour ta motivation, vous m'épatez toutes avec votre sport, j'ai l'impression d'être une mamie sédentaire et je ne m'en rendais même pas compte, ou en tous cas une grosse flemmarde lol, mais du coup ça me motive car je me dis que je ne vais pas rester à la traine comme ça ! Et donc du coup je ne peux qu'améliorer mes performances en parant presque de zéro ! Pour la nourriture, je suis plus sage et depuis le 1er janvier j'ai perdu 2,8 kg donc j'espère être sur la bonne voie et que 2011 me verra plus mince et plus légère. Toi tu verras, bientôt tu rentreras dans tes jean's et tu seras trop fière ! Bizzzz

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