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Bonjour !
Blog de Yaneth
aide blog-
....Enorme efforts... publié le 06/01/2013 à 01:37
Moi qui ait tendance a bcp mangé... et en très grande quantité...
Là... j'ai très faim.... zut, je ne sais pas quoi faire...
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait écrémé, UHT, Céréales pour petit déjeuner "ligne" nature, enrichies en vitamines et minéraux Déjeuner : Poulet, blanc, cuit, Légume en purée, sans pomme de terre, sans sel (aliment moyen) Goûter ou snack : Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe Dîner : Oeuf au plat, frit, salé, Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe Verres d'eau : 2 Calories consommées : 687 kcal (10) commentaires
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J'irais faire un tour apès avoir manger :)
Merci !!!!
Ca me donne la forme vos commentaire!!!!
Prête pour demain!!!!
Tu commences lundi si OUI TU VAS RÉUSSIR !! et ensemble cela sera mieux !! alors rendez vous samedi !!
Vas voir le blog de TITISARDINE elle a un bel article cela va t'aider !!
Courage !!!
je commence ce lundi 07 !!
Je vais faire le régime dukan !
J'espère que cela va marcher !! rendez vous sur mon blog samedi ! j'y mettrai en toute lettre mon poids !! je vais croiser les doigts !!
actuellement je pèse 71 kilos bouh !!!!!
A bientôt mon amie !! bisous à toi bonne semaine.
Bah... La c'est pas gagné... Repas en famille...
Aie... je sens que ça va être dure...
Bon dimanche a toi aussi et merci, pr ces petits conseils.
depuis peu, j'ai trouvé une solution pour y remédier car il était temps :
1) je n’achète plus des gâteaux et je les ai remplacer par des galettes de riz
2)j'essaie de ne pas trop rester seule car me pousse à grignoter et à me réfugier dans la bouffe.
3)je m'occupe tout au long de la journée pour ne pas penser à la nourritures
4)je lis constamment les commentaires, les efforts, les progrès des autres et grâce à cela, je dis yes I can
voila ce que je fais lorsque ça ne va pas et j’espère très sincèrement que ira de ton coté.
bon dimanche et courage!
Oui j'ai réussis a dormir qd meme un peu.
J'ai bu de la soupe aux chamignons... Et je me suis endormie comme un bébé.
et surtout rester bien entre vous
bisous
Je viens t'apporter un peu de soutien! J'espère que tu as quand même pu trouver le sommeil ;)
Peut être que tu te mets des objectifs trop hauts, tu ne peux pas passer d'une alimentation excessive à presque rien!!!
Dans les cas de fringale, tu peux boire un grand verre d'eau ou encore te laver les dents, il paraît que ça coupe la faim. Sinon, je pense que tu peux quand même t'autoriser une tranche de pain...
Bon courage pour la suite et à bientôt!
Rigolett
tu ne vas pas tenir
revient me voir STP
bonjour
je viens te souhaitez un très bon dimanche
en famille
et surtout un pt peu de soleil
car il manque vraiment
merci pour ton gentil message
J'ai tellement faim.