Erika me défie à 2000 abdos aujourd'hui ...j'accepte le défi ...
je n'ai pas du tout mal si ce n'est les cuisses et les fesses...
mais ce n'est pas un problème ... j'ai bien bossé !!!
par contre mdr j'ai un bleu au niveau du haut des fesses .
je ne vous montre pas lol !!!
voilà mandou m'a dit:" je fais mes abdos sans coussins" ... résultat un bon bleu ! mdr
aujourd'hui je mets mon coussin tant pis mandou ...
je joue la chochotte ... mdr
2- on continue le régime à 1200 cal et c'est super ...
pour moi -1 kg !!!
pour mon mari -1 kg aussi !!!
hier donc nous avons pris:
petit dej =thé+ tartines céréales+ yaourt +confiture maison
midi =steak haché + carottes vapeur +yaourt+ poire+ 1 tartine de pain aux céréales + café + 1 carré de chocolat noir
diner= soupe maison + yaourt + compote coing maison
j'ai bu 1 l de thé vert + de l'eau
3- aujourd'hui jour des petits
alors j'emmène ma troupe à la bibliothèque ...
je fais la lecture de contes ...
ensuite on s'aère dans le parc ...
et j'en profite pour reprendre ma fille au colllège
qui termine aujourd'hui à 11H30 .
4- pendant la sieste je range la maison+ ménage+ repassage ...
j'aimerais bien tondre aussi car ils annoncent pas très beau pour la fin de la semaine ... quelle galère !
et ce soir 18H danse ...
5- RENCONTRE LE 4 OCTOBRE à Annecy toujours d'actualité...
nous mangerons à LA TABLE D 'ELISE que connaît très bien chip... un resto avec un cadre super et des menus pour tous les goûts ... plats savoyards salades et il parait qu'ils ont un pizzaiolo du tonnerre !!!
nous rejoindrons: soit pour déjeuner soit pour le café ...
Lillice (2 pers) Chip Lacannecy Nataliedoume (3 pers) Fjord Valmac69 Flower01
et d'autres confirmez moi !!!
- n'oublier pas le zapping pour celles qui ne l'ont pas encore vu !
- bon courage à l'équipe des filles ...
vous me faites la même chose qu'hier !!!
- Bergotte tu peux m'appeler pour la video ...
le portable sera plus sûr !!!
- Momohentai tu n'oublies pas de te filmer aux abdos ...
- Melanine une video abdos aussi pour faire un petit montage !!!
- Chip tiens moi au courant pour le restaurant samedi
- Poupette tu nous fait exploser les compteurs !!!
- Cilie on compte sur toi aussi si l'une de nous crève lol
BONNE JOURNÉE À TOUTES !!!
2- on continue le régime à 1200 cal et c'est super ...pour moi -1 kg !!!pour mon mari -1 kg aussi !!!hier donc nous avons pris:petit dej =thé+ tartines céréales+ yaourt +confiture maisonmidi =steak haché + carottes vapeur +yaourt+ poire+ 1 tartine de pain aux céréales + café + 1 carré de chocolat noirdiner= soupe maison + yaourt + compote coing maisonj'ai bu 1 l de thé vert + de l'eau
3- aujourd'hui jour des petitsalors j'emmène ma troupe à la bibliothèque ...je fais la lecture de contes ...ensuite on s'aère dans le parc ...et j'en profite pour reprendre ma fille au colllègequi termine aujourd'hui à 11H30 .
4- pendant la sieste je range la maison+ ménage+ repassage ...j'aimerais bien tondre aussi car ils annoncent pas très beau pour la fin de la semaine ... quelle galère !et ce soir 18H danse ...
5- RENCONTRE LE 4 OCTOBRE à Annecy toujours d'actualité...nous mangerons à LA TABLE D 'ELISE que connaît très bien chip... un resto avec un cadre super et des menus pour tous les goûts ... plats savoyards salades et il parait qu'ils ont un pizzaiolo du tonnerre !!!nous rejoindrons: soit pour déjeuner soit pour le café ...Lillice (2 pers) Chip Lacannecy Nataliedoume (3 pers) Fjord Valmac69 Flower01et d'autres confirmez moi !!!
- n'oublier pas le zapping pour celles qui ne l'ont pas encore vu !- bon courage à l'équipe des filles ...vous me faites la même chose qu'hier !!!- Bergotte tu peux m'appeler pour la video ...le portable sera plus sûr !!!- Momohentai tu n'oublies pas de te filmer aux abdos ...- Melanine une video abdos aussi pour faire un petit montage !!!- Chip tiens moi au courant pour le restaurant samedi- Poupette tu nous fait exploser les compteurs !!!- Cilie on compte sur toi aussi si l'une de nous crève lolBONNE JOURNÉE À TOUTES !!!(20) commentaires
bon courage allez les filles courage
En tout cas merci pour toute cette énergie communicative
ça donne la pêche
bisou
J'ai bien lu : 2000 abdos??? waouh mais je suis ridicule avec mes "80 petits abdos du matin"....t'es vraiment balaise tu dois avoir un bidou en béton!!!
Bizzz
Grosses bises !
PS : J'ai regardé le zapping , j'ai beaucoup aimé les vidéos choisies , je ne regarde pas toutes les semaines , hélas , mais quand je le fait , je ne suis jamais déçue !