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Accueil   >  espaces  >  ValerieLeSport  >  ce matin ... la pêche et vous????? à 200% ?

Blog de ValerieLeSport

aide blog

  		• ce matin ... la pêche et vous????? à 200% ?
    publié le 13/08/2008 à 15:50



    et voilà ...

    cocotiers et soleil ...

    ce matin je ne déroge pas ...

    7h30 debout (de toute façon il fait déjà trop chaud ...) 

    et quelques longueurs à la piscine avec mon amie ...


    ensuite un bon petit dej en terrasse 

    - thé

    - pastèque

    - melon jaune

    - pain grillé ...


    et vous savez quoi ?

    dans ma salle de bain il y a une balance !!!

    nickel le même poids que chez moi ...

    alors je surveille ...

    de toute façon avec une cure de pastèque ça va bien aller !!!

    du bon jambon ici il est excellent le jambon d'Espagne ...

    et puis comme Poupette je me sens bien quand 

    je me lève tôt et que j'ai fait du sport ...

    même en vacances je 'y déroge pas ...

    et vous ?

    allez continuez de manger équilibré 

    et faites au moins 40 mns de sport par jour 

    peu importe votre rythme ...

    il fait être régulier ...

    vous vous souvenez mes mots d'ordres?

    - VOLONTE

    - REGULARITE

    - DETERMINATION

    - MOTIVATION



    ALLEZ TOUT LE MONDE 

    ON EST A FOND

    ON EST A 200%




    (16) commentaires


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  • Duo-Calypso 
    publié le 14/08/2008 à 10:51
    Génial !!! c'est "idyllique" comme vacances !!!
    Super profites en bien et attention les coup de soleil !!!
    Bises A+++
  • DEVI 
    publié le 14/08/2008 à 01:52
    ça fait du bien de rencontrer quelqu'un qui nous pousse ver le haut!

    positivité et persévérance
    bonnes vacances
    bzz
  • kagura 
    publié le 14/08/2008 à 00:08
    Bravo, quelle motivation comme toujours !!! vas-y val tu vas tout exploser !!!
  • cateli 
    publié le 13/08/2008 à 22:32
    Bravo pour le sport en vacances!!! Envoie moi des melons et des pastèques !!hummm!!! j'adore ça!!!!
    Bisous et encore bonnes vacances!!!
  • caligny 
    publié le 13/08/2008 à 22:26
    Super , amuse toi bien cocotte , et ramène nous beaucoup de soleil !
    Bises
  • AneLorDabo 
    publié le 13/08/2008 à 20:31
    Bisous du mercredi soir!!! bonne nuit
  • AneLorDabo 
    publié le 13/08/2008 à 20:29
    Et bein profites quand même parce que de toute façon on reprend à fond de cale à mon retour alors attention les yeux!!!!hihihihihihi
  • CyrilleDabo 
    publié le 13/08/2008 à 20:25
    profites de tes vacances !!!
  • Lillice 
    publié le 13/08/2008 à 20:15
    Ouiiii ! Val a dit MDR ! Tu vois je m'en souviens même en vacances... par contre pour la pratique... on verra en septembre ! PRofites bien gros bisousss cousine !!!
  • frodon 
    publié le 13/08/2008 à 19:51
    bonne vacances val, j'ai été au-pair au Baleares pendant 6 mois, c'est une très belle ile, alors profite et bravo car tu continues même en vacances, je vias suivre ton conseil et me remettre au sport, bisous et bonne soirée

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