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Accueil   >  espaces  >  ValerieLeSport  >  ce matin ... la pêche et vous????? à 200% ?

Blog de ValerieLeSport

aide blog

  		• ce matin ... la pêche et vous????? à 200% ?
    publié le 13/08/2008 à 15:50



    et voilà ...

    cocotiers et soleil ...

    ce matin je ne déroge pas ...

    7h30 debout (de toute façon il fait déjà trop chaud ...) 

    et quelques longueurs à la piscine avec mon amie ...


    ensuite un bon petit dej en terrasse 

    - thé

    - pastèque

    - melon jaune

    - pain grillé ...


    et vous savez quoi ?

    dans ma salle de bain il y a une balance !!!

    nickel le même poids que chez moi ...

    alors je surveille ...

    de toute façon avec une cure de pastèque ça va bien aller !!!

    du bon jambon ici il est excellent le jambon d'Espagne ...

    et puis comme Poupette je me sens bien quand 

    je me lève tôt et que j'ai fait du sport ...

    même en vacances je 'y déroge pas ...

    et vous ?

    allez continuez de manger équilibré 

    et faites au moins 40 mns de sport par jour 

    peu importe votre rythme ...

    il fait être régulier ...

    vous vous souvenez mes mots d'ordres?

    - VOLONTE

    - REGULARITE

    - DETERMINATION

    - MOTIVATION



    ALLEZ TOUT LE MONDE 

    ON EST A FOND

    ON EST A 200%




    (16) commentaires


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  • mirabelina 
    publié le 13/08/2008 à 18:24
    hé bien merci pour ton invitation que j'accepte avec plaisir!! je vois que tu es en vacances alors profites en un max et à bientôt sur le site gros bisous
  • bergotte 
    publié le 13/08/2008 à 17:08
    200%....... houais....... boff j'ai un peu de mal à me remettre dans le régime depuis mon retour de vacances. Je me situe à 100% en ce moment. Je crois que dès la rentrée il va falloir se remettre des défis en route pour retrouver la motivation!!!!!! bon je t'attend val, à ton retour promis 200% voire plus!!!! bsxsbx
  • ltitia 
    publié le 13/08/2008 à 16:51
    Ah!!!!qu'elle chance le soleil!!!!!mdr!!!!!ici c pluie pluie, profite bien ma belle
  • pamela57 
    publié le 13/08/2008 à 16:25
    merci pour ton invitation c'est avec grand plaisir que j'accepte cool la peche que tu as ca fait du bien je suis tout a fait d'accord avec toi avec le sport en plus on deccroche de nos soucis on fait le vide concentre sur nos efforts bizzz
  • poupoubidou 
    publié le 13/08/2008 à 16:22
    quelle énergie! je me suis mise au jogging depuis peu, et j'y vais au moins 3 fois par semaine, j'essaie de rester régulière pour augmenter mon temps de course, pour l'instant j'en suis qu'à 15 minutes maximum, au rythme de l'escargot fatigué lol, et après j'augmenterai ma foulée. Passe de bonnes vacances au soleil! Bisoux.
  • hullabaloo 
    publié le 13/08/2008 à 15:52
    bonnes vacances
    profites en bien
    bisous

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