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Blog de ValerieLeSport

aide blog

  • bilan positif
    publié le 22/07/2008 à 20:07

    ce matin ménage à fond =g éliminé

    ballade avec les petits

    je m'active à midi pour 9 personnes

    déjeuner ratatouille+BBQ ananas

    cet aprem je bosse avec poupette 

    on a pas bcp éliminé mais on a bien rigolé !!!

    16h je m'active je range je fais le gouter

    je prépare la journée de demain ... linge lessive ...

    18h 20h salle de sport 

    -je cours entre 8 et 9 kms pendant 40 mns je brûle 500 kcal 

    et parcours + de 5 kms !!!

    -je fais du stepper pendant 30mns (niveau 5) brûle 400 kcal !!!

    20h diner pates+ filet d'huile d'olive+ aromates j'adooooooore !!!


    BILAN G BRULE 900 KCAL G PERDU 500G CE MATIN

    JE VERRAI DEMAIN POUR LE RESTE...

    demain piscine 2kms de crawl avec palmes 

    pour galber fesses cuisses et raffermir le ventre !!!

    ça marche!!!






    (4) commentaires



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  • caligny 
    publié le 22/07/2008 à 21:03
    Je me demande comment un être humain peut faire tout ça , tu es sure de ne pas être une femme bionique ???
    Hélas je n'ai pas ton punch , je paraitrais à tes yeux aussi lente qu'un escargot !!!
    Bravo pour tout ce que tu fais !
    Bonne soirée
    Grosses bises
  • CyrilleDabo 
    publié le 22/07/2008 à 21:02
    eh bein !!! quelle forme !!!
  • saphira 
    publié le 22/07/2008 à 20:31
    oh la gente dame cachée ce buste que je ne saurais regarder lol. Waou tu es courageuse. Penses a te reposer. Merci pour ton com. La fièvre est tombé c'est rassurant. Gros bisous. A plus.
  • AneLorDabo 
    publié le 22/07/2008 à 20:15
    Et ouai mais tu sais qu'on perd des calories en rigolant!!mdr

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