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Blog de ValerieLeSport
aide blog-
[Sport] Des abdos intelligents... publié le 27/11/2013 à 11:03
Bonjour à toutes
Merci de vos retours très constructifs et même si ces régimes vous ont fait rire autant qu'à moi, je trouve incroyable que des personnes les suivent... Donc à proscrire absolument !
Côté sport ça donne quoi en ce moment pour vous ? Si vous êtes comme moi accablée sous la tonne de travail, papier, mailing, commande, enfants, ... Je vous propose une façon très intelligente et pas du tout contraignante de faire vos abdos autrement dit de vous faire un joli ventre gainé !
Il vous faut un bon gros ballon et vous asseoir dessus en pianoter sur votre ordi en même temps. Vous pouvez le poser sur vos genoux ou sur une petite table à hauteur...
On va me dire : "Val on n'a que ça à faire ?"
Et oui et si vous avez ce gros ballon asseyez-vous dessus et ressentez vos abdos ils sont déjà contractés ! Tenez-vous droite cela va de soi et gonflez votre ballon ! Vos genoux doivent former un angle droit pour la taille du ballon !
Alors vous essayez , qui a un ballon ?
Si vou ssaviez ce qu'on peut faire avec ce ballon... pour vos formes bien sûr ! En tous les cas pas simple de prendre une photo ce matin !
(8) commentaires
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pour ma part je n'en ai pas ! Biz
Merci. Bonne soirée.
Bisous.