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Blog de ValerieLeSport
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Un look sexy pour vos épaules et bras... publié le 20/06/2013 à 23:15
Des épaules sexy et des bras affinés sur un beau maillot de bain, ça vous tente ?
De belles épaules accentuent un regard charmeur et surtout mettent en valeur votre maillot. Voici un exercice qui donne un look sexy à vos épaules et à vos bras. A faire en un tour de main !EXERCICE 3 : épaules sexy et bras affinés
Tenez-vous dos bien droit, en serrant un poids libre (selon votre force) dans chacune de vos mains, à la hauteur de vos oreilles. Tendez les mains vers le haut en élevant les poids le plus possible. Il est très important de garder le dos bien droit et les abdominaux contractés. Faites 3 séries de 10 répétitions en vous accordant 45 secondes de repos entre deux séries.
Bien dans son maillot de bain
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(7) commentaires
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J'adore ton top rose, tu l'as acheté où ? si ce n'est pas indiscret
J'adore ton top rose, tu l'as acheté où ? si ce n'est pas indiscret
J'adore, allez hop j'vais m'faire plaisir : Epaules et bras! Ouais!
Bises et bonne journée :-)
tu es vraiment très belle et un corps à faire rêver
mais tu sais l'entretenir
bravo
bises