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Blog de ValerieLeSport
aide blog-
On reste en forme pour le week-end ! publié le 15/02/2013 à 13:23
Bonjour les miss
Alors prêtes pour le week end ?
Qu'allez -vous faire ce week end ?
Ne vous laissez surtout pas gagner par la fatigue et combattez-la par le sport !
Faire régulièrement de l’exercice (léger ou modéré) réduit la sensation de fatigue et augmente votre niveau d’énergie.
Alors profitez-en pour vous ressourcer au grand air ou chez vous/en salle si vous êtes trop frileuses...
N'oubliez pas seulement 30 mn de marche par jour suffit
- à combattre la fatigue - à vous mettre en forme - à mincir- à stabiliser votre poids - à avoir un super moral On reste en forme pour le week end et ce n'est pas compliqué
- on commence par le défi de Cyrille mmm c'est le pied
- on fait ses 30 mn de marche tous les jours
Vos pieds seront vraiment en forme et vous aussi !
Bon week-end mes belles
(7) commentaires
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Pour le sport j'étais motivée mais pas pour les révisions et bizarrement, tu m'as motivée pour ça aussi :)
Bisous
Bisou et bon week-end.
demain nous somme inviter chez des amies
et dimanche un peu de marche avec le chien cela nous ferras du bien bon week end a toi bizzzzzzzzzzzzzz
Bon weekend !