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Bonjour !
Blog de ValerieLeSport
aide blog-
Pourquoi grossit-on ? à vous de me dire ! publié le 18/07/2012 à 08:57
Questions :
- Quelles sont selon vous les principales causes d'une prise de poids ?
- Quelles ont été vos principales causes de prises de poids ?
- Citez moi vos facteurs de déclenchement ( arrêt du tabac ou du sport ou changement dans votre vie ) et vos facteurs de prédisposition ( antécédents familiaux, alimentation, sédentarité, médicaments) ou encore vos facteurs d'amplification ( excès et restriction par des régimes )
D'une façon générale toute prise de poids correspond à un déséquilibre énérgétique entre les apports caloriques et les dépenses de votre organisme.
Pourtant l'équation est simple et pas besoin d efaire maths sup pour le comprendre !
"Plus on mange davantage qu'on ne brûle, plus on grossit !"
je répondrai demain à cette question. Perso et général !
(17) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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D'autre aliment ... très riche
Plus de 8h de travail assise au bureau
Stresse
Cote sport : pas assez par rapport a ce que je faisais en France :-(
alors c'est marche l'hivers ... mais l'été trop chaud ( on en ai a plus de 3 semaine a 43° )
***
Bref pas facile tous les jours
Malgré une alimentation fort équilibrée, AUCUN grignotage et beaucoup de sport cette graisse abdominale (syndrome métabolique) ne part pas
Depuis quelques temps, je ne stesse pas malgré les soucis, j'ai trouvé différents moyens efficaces pour déstresser et ne pas stresser, je fais des séances de microkiné qui m'aident énormément, et enfin cette graisse diminue !!!
Mais il faut de la patience.....j'en ai beaucoup !!!!!
- les apéros
- et mon péché mignon: charcuterie, fromage ...nourriture trop riche en général
- le bon vin
Mauvaise équation:
=> activité trop sédentaire pour compenser tout ça :(
J'ai commencer par déménager loin très loin de ma ville natal! Plus de sport...
Ensuite prise d'hormone puis beaucoup de cortisone. A ma troisième grossesse j'ai décidé d’arrêter de fumer (un packet et demi par jour). Et depuis je fais régime sur régime. Et pas les meilleurs...Mayo, hyper protéinée, la fameuse soupe au choux, j'ai commencé Dukan que je n'est jamais fini car trop épuisant (à chaque régime j'ai beaucoup perdu mais a chaque fois j'ai repris et j'ai toujours repris plus que je n'es perdu)... Ah oui quatre grossesse hihihi pas mal. Tu vois Ma Valou chérie j'ai rouler mon ventre (ma bosse lol). Bisous et bonne soirée!
ce qui me fait prendre du poids: c'est la mauvaise gestion de mes émotions
et oui !!
je me suis rendu compte récemment que c'était plus facile pour moi de manger que de dire les choses ou de faire les choses ou d'assumer ...
donc je mange (ça je maîtrise) et je grossie
A+
Perso, j'ai pris du poids en.... faisant un régime.
En fait je pense que j'ai cumulé 2 choses:
- dans ma famille maternelle, on est ttes des petits gabarits sauf à l'adolescence où on grossit ((hormonal???)
- j'étais obsédée par mon poids, je mangeais moins de 1000 kcal par jour et faisais 2 h de sport par jour..... et je pense que ça a fait l'effet contraire!
Bisous
C'est emotionnel ! La mort de mon grand pere, l'arret de la gym et des separations m'ont fait prendre bcp de poids...
Tout est lié à mon "interieur" ! tres difficile de controler mes emotions !
Please Help ??
Jeune, je voulais être comme les copines, je me disais si je mange moins, je serais moins grosse, c'était la déduction dans ma p'tite tête, mais çà, c'était sans compter maman :
"mange donc, sinon tu vas être malade"!
"tu n'sortiras pas de table si t'as pas fini ton assiette"!
Et c'était l'époque de la soupe : pain trempé dans le bouillon de légumes, alors, je n'vous dis pas si j'en ai entendu des "mange ta soupe".
La petite anectode, c'est qu'il n'y avait qu'1 seule viande qu'on arrivait à me faire manger, laquelle ? Je vous le dis? (tout bas, alors, c'était l'andouille!)
Trente ans +tard, je regrossis de plus belle : la glande thyroïde : hop on l'enlève en urgence, car il y avait risque d'étouffement.
8 ans plus tard, la ménopause! Ne m'en parlez pas de celle-là!!!!...et tous les avatars de la vie...
Et puis depuis bientôt 1 an, c'est la CGN ! avec Sarah;
depuis quelques mois c'est avec Valérie;
et en juillet, c'est avec la zzz zumba, et la zzz dance! Tant pis, pour les voisins qui font Ramadan, moi, je z zumbe... ...