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Blog de ValerieLeSport

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  • Cet été c'est de la dynamite et en musique !
    publié le 16/07/2012 à 10:17

    Bonjour à toutes et tous ! 

    Astuce n° 20 : Cet été bougez en musique ! 

    La musique un réel bienfait ...

    - Elle stimule les zones de plaisir

    Perso : la musique m'accompagne tout le temps. C'est mon double à temps complet ... des morceaux qui me dynamisent pour la journée, qui me donne envie de sauter de bouger quand je les écoute, des musiques qui me réveillent doucement , des musiques qui me relaxent pour m'endormir le soir ...

    Mon humeur change suivant la musique que j'écoute ... De douces sonorités susurrées à mon oreille et, peu à peu, mon corps se détend, mon esprit s’ouvre, comme ventilé par cet air enveloppant.

    est ce là mon réel secret de ma motivation ... la musique qui me porte et me force à aller plus loin ! 

    photo410

    Sachez que la musique augmente et améliore vos capacités physiques lors d'un entrainement sportif. Je ne cours jamais sans elle et je ne nage jamais sans elle ! Je mets de la musique bien rythmée ( techno : aerobic dance ultra power workout )  lors de mes séances cardio.

    - Elle scénarise nos peines

    La musique accompagne aussi nos moments moins heureux ... et croyez moi j'en ai versé des laermes ... avec elle ou sans d'ailleurs. En fait certaines mélancolies ravivent des souvenirs et nous entrainent dans une tristesse incroyable. c'est comme si on aiguisait et on entretenait sa propre douleur  ! pourtant on les aime ces airs mais ils nous rendent mélancoliques et on pleure c'est indéniable !!! ça marche à tous les coups avec moi ! Mais dans un certain sens elle nous soulage aussi et après ça va beaucoup mieux ... on passe à autre chose ! 

    En attendant cet été la musique me dynamite à fond ! et les airs de David Guetta Pitbull Jennifer Lopez Cascada Shakira et j'en passe j'adoooooore !  

    Ps perso j'adore aussi le classique et l'opéra si si si !!!

    Plus ça bouge et mieux je me sens !!!!

    Et vous ? que pensez vous de la musique ? Vous accompagne-t-elle au quotidien ?  Quelle musique écoutez vous ?  

    LA MUSIQUE VOUS STIMULE-T-ELLE ?

    Astuce N° 21 ZUMBEZ !

    Allez go je vais zumber et entrainer tout le monde dans mes pas avec Gustavo Lima ! Vous venez avec moi !!! Tiens une bonne idée de vidéo ! 

    DSC0071

    (11) commentaires



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  • ziniii 
    publié le 18/07/2012 à 11:25
    j'adore la musique, seule, en voiture, ou alors dans mes oreilles, en marchant ou courant, ou encore de la musique de relaxation pour une bonne séance détente!
  • ChronoAddict 
    publié le 17/07/2012 à 15:46
    Je serai malheureuse sans musique elle est partout chez moi et avec moi...
    mdrrrr Heureusement que j'ai pas le son au bureau ...je serai déjà en train de faire la choré ...lol !
    bon soyons raisonnable gardons ça pour ce soir dans l'immédiat on a du taf...
    Merci Val toujours débordante d'idées
    bises
  • mado44 
    publié le 17/07/2012 à 08:40
    YESSSS

    zzz zumbé avec Gustavo Lima et
    zzz dancé avec Collectif Métissé
  • Alazais001 
    publié le 16/07/2012 à 18:32
    Moi, je n'écoute jamais de musique quand je fais du sport car c'est du sport en plein air donc je préfère le chant des oiseaux ou le silence :)
    Mais danser j'adore et c'est la saison des fêtes et bals!!!
    Bisous
  • trimaman 
    publié le 16/07/2012 à 17:43
    avec les copines de la danse, on la fait cette choré et on la refait à gogo dans les fêtes de village!
  • Lolo86 
    publié le 16/07/2012 à 14:22
    Je me réveille avec, je me couche avec, parfois même je dors avec, elle me stimule et m'accompagne tout au long de la journée !! Je ne peux pas me passer d'elle !!
    Je mange avec, je marche avec, je conduis avec, je sporte avec !!! Que ferais-je sans elle ?!!!
  • Ch0u007 
    publié le 16/07/2012 à 14:16
    merci pour la chorée !!
    Je vais la tester ^^

    La musique.... j'adoooooore !
    bisous bisou valou ^^ you're the best !
  • pascale_diet 
    publié le 16/07/2012 à 11:31
    moi non plus je ne peux pas me passer de musique, au réveil, j'écoute Radio Latina
    et normalement, mais ce matin pas possible mon MP3 est déchargé, je pars avec mon MP3pour faire le trajet aller/retour de la maison au travail

    le soir quand je vais marcher ou faire tes exos
    bonne semaine
    bisous
  • Diva69 
    publié le 16/07/2012 à 10:52
    The last resort...
    http://www.dailymotion.com/video/x1u1fr_eagles-the-last-resort-live_music
  • cerise5757 
    publié le 16/07/2012 à 10:32
    Whaou ! ca a l'air d'être la grande forme chez toi loo ! et tu as l'air prête à danser jusqu'au bout de la nuit !
    La ùusique, je ne peux pas m'en passer non plus, d'ailleurs en ce moment j'en ai pas et je sentais qu'il me manquais qqchose !

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