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Blog de ValerieLeSport

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  • 5 jours : avez vous été motivée cette semaine ?
    publié le 18/05/2012 à 13:54

    Bonjour à toutes et tous 

    Avez vous été motivée par ce programme

    ces 5 premiers jours ? 

    Avez vous tenu le ryhtme des vidéos tous les 5 jours ? 

    Côté alimentation ??? Pas de craquage j'espère !!! Toujours équilibrée ...

    Allez on continue !!! Ce matin j'ai pensé à vous et je les ai fait avec vous !

    On ne lâche rien ! 

    Au bout de 15 jours même J. glisse dans ses pantalons et a perdu 1 kg yesssss

    547236396594335758415504060203331010391582760n

    Elle le peut et le fait !

    Vous le faites vous le pouvez ! 

    (19) commentaires



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  • hadjub 
    publié le 21/05/2012 à 09:45
    coucou!
    Bon, qui dit grand werek end dit grand n'importe quoi pour moi (surtout qu'on est parti se faire un week end en bretagne) Bref, j'ai perdu quand même 500g et c'est toujours ça de pris!
    Enfin une semaine normale où je vais pouvoir être sérieuse!
    Bonne semaine.
    Bye
  • mai88 
    publié le 20/05/2012 à 11:56
    moi g commence des difficultés pour voir la vidéo! g commence donc en juin! bisouuuuu!
  • maritel1422 
    publié le 20/05/2012 à 10:49
    Programme suivit 5 jours d'affilés...malgrés les courbatures aux cuisses, je n'ai rien lacher!!
    Coté alimentation quelques ratés ...les longs weekend ne me réussissent pas!!
    Demain je recommence pour 5 jours et cette fois ci avec l'alimentation zéro défault qui va bien!!

    Bon dimanche
    Bises
  • assia972 
    publié le 19/05/2012 à 22:25
    coucou cela a été dure surtout pour une reprise, sa fait mal, mais cela fait du bien!! merci beaucoup
  • nicole711 
    publié le 19/05/2012 à 13:17
    Ouiiiiii bien motivee sa descend doucement
    Merci MERCIIII
    Des bisouuus
    Bon weekend a toi
  • talou62 
    publié le 19/05/2012 à 08:26
    je fais ma derniére séance là ,car jeudi pas pu faire ,je suis déçue ça fait plus d'un mois que je fais régime et ce matin encore rien perdu ,comment font les femmes pour perdre 1kg aprés 5 séances de sport??Pourtant j'y ai ajoutée vélo ,marche (un peu en ce moment ) et un bon équilibre alimentaire ,je suis dégoutée ,je continue le programme pas de soucis mais jespére être récompensée????Merci à toi Val pour la motivation.Bon je fonce.....
  • cateline 
    publié le 19/05/2012 à 07:47
    Bonjour, le mental suit et est très motive, mais le corps a lâche lamentablement douleurs des douleurs. Le niveau est bien trop élève pour l'état général. Donc je n'abandonne pas mais je vais devoir adopter un autre rythm
  • hakoum95 
    publié le 18/05/2012 à 22:07
    ps: je veux les memes fesses que toi!!!!lol!!
  • hakoum95 
    publié le 18/05/2012 à 22:05
    moi je commence le programme des lundi 21mai inchaALLAH comme on dit chez moi!!lol!!je te tiendrais au courant et niveau alimentation je suis suivie par naturhouse chaque semaine!!en tous cas un grand merci pr ce programme!je me suis egalement abonnée a ta chaine youtube!!gros bisous!!
  • e_lisa 
    publié le 18/05/2012 à 22:01
    Super ces 5 séances les cuisses c'est le plus dur mais j'y arrive quand même =) ce n'est pas grave si je les fais aussi ce we ??

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