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Blog de ValerieLeSport

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  • Maintenant on tourne ... Les meilleurs Cuisses Abdos Fessiers
    publié le 11/05/2012 à 10:51

    Je vous les ai promis !

    je le ferai ! Je les fais ! je les tourne ! 

    Vous les aurez ! 

    Capturedcran20120511103608

    Dès lundi soyez prêtes 

    Je vous dis tout ...

    Sur le déroulement du programme ! 

    Et je vous réserve encore des surprises

    et récompenses ... A suivre ... 

     

    En attendant je vous mets une de mes recettes préférées que j'ai préparée pour ce soir ! 

    Il vous faudra 1 courgette par personne, de l'huile d'olive, du sel , du poivre ou mélange de 5 baies, du thym ou autres épices, et de la féta nature. 

    Couper les extrémités de la courgette, la couper en 2 dans le sens de la longueur, puis détailler la courgette en tranches très fines à la mandoline et couper les tranches en tagliatelles (ôter le centre de la courgette, sinon ça ne tiendra pas à la cuisson)


    Faire chauffer une poêle anti adhésive avec de l'huile d'olive et y jeter les tagliatelles quand l'huile est bien chaude. Remuer souvent et les faire dorer (environ 5 mn) saler, poivrer à votre convenance.


    Déposer les tagliatelles dans votre assiette, déposer la feta émiettée sur le dessus et saupoudrer de thym.

          Voilà c'est prêt, bonne dégustation ! 

    (20) commentaires



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  • cateli 
    publié le 13/05/2012 à 15:23
    Moi je suis preneuse pour tout exercice qui affine les cuisses!!!
    Bisous et bon w-e
  • Catherine-G 
    publié le 13/05/2012 à 08:51
    Ah j'ai hâte d'être à demain !!!!
    bisouuuuuuus
  • clarinette_2 
    publié le 12/05/2012 à 13:13
    bonjour
    ça a l'air bon !je vais tester .toujours d'attaque pour lundi ,j'espère pouvoir suivre .Bonne journée bises
  • bibiche54 
    publié le 12/05/2012 à 11:30
    coucou Val
    je teste ce midi ta recette humm çà a l'air super bon .
    et j'attends les vidéos avec impatience .en esperant que ce ne soit pas trop dur quand meme lol
    bisous
  • miaou13 
    publié le 12/05/2012 à 08:39
    hum après une bonne séance de sport voilà un repas qui me conviens tout à fait merci bcp Val 2kg800 de moins cette semaine grâce a la marche et le vélo Elyptique ;;;j'ai hâte d'être à lundi pour suivre ton programme gros bisous pat
  • sarraline 
    publié le 12/05/2012 à 05:14
    Bon week-end.
    Bisou
  • e_lisa 
    publié le 11/05/2012 à 21:42
    Je suis pressée d'être lundi^^
  • Ines_286 
    publié le 11/05/2012 à 18:39
    Kikou Val , miam , je vais me la mettre de côté cette recette , simple et diététique , merci !!!
    Si tu en as d'autre comme celle-là , je suis preneuse !
    J'ai toujours voulu faire des courgettes en tagliatelles et je n'en ai jamais fait !!!
    Bonne soirée à toi !
    Biz
    Edith
  • mesange24 
    publié le 11/05/2012 à 15:11
    Miam miam ça a l'air bien bon je vais acheter de la feta et je là ferais , pour lundi je serais présente ça va faire 15 jours que je fais attention à mon alimentation et je me sens mieux , alors dés lundi je te suis par contre mardi je travaille donc je verais le soir .bisous
  • maritel1422 
    publié le 11/05/2012 à 15:09
    allez allez je me repose dimanche et lundi au tacquet!!:)))
    hop hop!!!:))

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