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Blog de ValerieLeSport

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  • Qui a déjà pris cette 2ème clé ?
    publié le 25/04/2012 à 08:52

     

    Merci pour vos réponses ! Vous m'apprenez aussi beaucoup ! Et je me nourris de vos coms, aujourd'hui ... 

    Deuxième Clé : Prendre une vraie Décision

     

    DSC0321

    La plupart d'entre nous oublions que nous avons le pouvoir de choisir. En fin de compte, ce sont nos décisions et non pas les circonstances qui influent sur notre destin.
     
    Votre mode de vie actuel reflète notamment 
    - ce que vous avez décidé d'être et
    - ce que vous avez décidé d'accomplir,
    - ainsi que vos décisions de fréquenter telle ou telle personne, d'apprendre ou de ne pas apprendre,  de persévérer ou d'abandonner la partie, de vous marier, d'avoir des enfants, de vous alimenter d'une certaine manière, de faire du sport ou de ne rien faire ... 
     
     Si vous voulez sincèrement changer votre situation, maigrir ou mincir, faire du sport et bouger vous devez décider de ce qui vous tient à coeur, de ce que vous ferez, et quels sont les engagements que vous êtes prêtes à prendre.

    La plupart d'entre vous se disent: " Bon, j'ai décidé de perdre du poids", mais vous pensez en termes trop vagues et parfois sans conviction. En fait, vous vous dites simpelment  " j'aimerais être mince ".
     
    En fait, il y a une réelle prise de décision
    - que lorsqu'on refuse de considérer tout autre scénario possible,
    - que l'on se concentre exclusivement sur son but,
    - que l'on ne se permet même pas d'en douter. Vous devez y croire !!! 
     
    Certaines ont pris de réelles décisions sur ce site !!! Des vraies décisions ! Elles y ont crues et elles y sont arrivées ! ces VRAIES décisions ont changé leur vie en ce qu'il y a de meilleur !
     
    ET MOI LA PREMIERE ! Perdre 12 kilos a eu un réel impact sur ma vie professionnelle et privée ! Et me remettre à fond au sport aussi puisque c'est devenu mon métier de vous coacher !  
     
    Ne vous dites pas :
    j'aimerais mais je VEUX bouger et maigrir et FAIRE DU SPORT !
     
    Ne vous cachez pas ! Prenez des VRAIES décisions ! 
     
    DSC01992

    (16) commentaires



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  • Alazais001 
    publié le 26/04/2012 à 16:31
    Coucou
    Question bête, tu faisais quoi avant d'être coach?
    Moi, je VEUX être orthophoniste!!!! Et je le serai hein (on y croit!)
    (pour le poids: je NE VEUX PLUS grossir!)
    bisous
  • sarraline 
    publié le 25/04/2012 à 21:10
    Plus facile à dire qu'à faire pour ma part.
  • Ines_286 
    publié le 25/04/2012 à 19:11
    Bonsoir Valérie , je vais maigrir et je fais du sport !!!
    Je suis remontée à bloque , pas de retour en arrière possible !
    Je suis une battante et une winneuse !!!
    Bonne soirée !
    Edith
  • bibiche54 
    publié le 25/04/2012 à 17:20
    tu as tout à fait raison dans ton blog .. comme d'hab d'ailleurs lol
    j'ai pris la 2eme clé et j'espere la garder .. je bouge depuis lundi .. et j'ai l'intention de continuer .. çà me fait du bien . je peche un peu coté alim mais il faut que j'y travaille ..
    sinon pour ta question, mon lieu de travail demenage debut mai .. donc suis dans les cartons aux boulot .; et du coup çà m'eloigne de chez moi donc je pense demenager l'appart cet été .. voili voilou .. c'est l'occasion d'un nouveau depart meme si ce n'est qu'à 1h de chez moi lol
    bisous
  • pascale_diet 
    publié le 25/04/2012 à 15:17
    j'ai pris la clé depuis lundi et il y a plusieurs choses qui ont changer pour une vie de couple et d'intimité meilleure
    après ce week-end, car samedi soir je fais la fête pour mon anniversaire "Mon Homme" organise une super suprise
    et après lundi je veux perdre du poids et faire 20 minutes de velo d'appart tous les soirs et si je ne le fais pas je te le dis et tu me bottes les fesses ok!
    bisous












































  • JeanT 
    publié le 25/04/2012 à 15:07
    Bientôt ;-)

    T'es super mega coool et vive ton blog et l'énergie que tu nous communique!!

    Des poutouuuuus!!
  • cateli 
    publié le 25/04/2012 à 14:52
    Je l'utilise en ce moment même la deuxième clé!!! J'ai décidé de mincir!!! Bon pour le sport je te suis, mais je n'y arrive pas trop au niveau alimentation et j'attends toujours tes conseils!!!! grrr
    il faut que tu me coaches!!!
    Je pense que ce sera plus facile pour moi quand mes enfants ne mangeront plus à la maison!!hhihihi et ben ce n'est pas pour demain!! Mais pour le moment je suis déjà consciente que je ne mange pas comme il gfaut pour mincir!ahla la ce n'est pas facile!
    Bisous ma belle val!!
  • Aliceligne7 
    publié le 25/04/2012 à 11:53
    je veux être mince en alliant sport (wii fit et exos musculaires tous les jours + cap 2 fois par semaine) et alimentation (avec weightwatchers)!!!

    Merci de me permettre de faire ce point!!!

    Bonne journée
  • rahilla 
    publié le 25/04/2012 à 11:32
    moi je suis motié et tout ca grace a la course cela me defoule et jadore ca bisous val
  • rahilla 
    publié le 25/04/2012 à 11:32
    Motivé lol

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