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Blog de ValerieLeSport
aide blog-
En Avril tout se profile ! Maigrir Mincir Raffermir ! publié le 02/04/2012 à 09:16
Bonjour à toutes et tous
1er trimestre de passé ...
Un petit bilan s'impose non ?
- poids : MAIGRIR
- mensurations MINCIR
- activité physique RAFFERMIR
2eme trimestre : avril se profile
Et si on changeait un peu ...
Dans 3 mois c'est opération maillot de bain ... je ne dirais pas bikini puisque la mode est aux une piece trikini et bandeau cette année un petit côté chic retro que j'aime beaucoup ! Mais ce n'est pas une raison pour cacher les bourrelets !
Combien voulez perdre d'ici le maillot de bain ? Votre objectif serait autant que ce premier trimestre qu'en pensez vous ?
En attendant nous avons encore le temps pour nous affiner ...
En Avril on change son profil
Cette semaine on se fait naturellement belle
Faites votre marché bio . J'ai trouvé des petits producteurs locaux qui vendent leur récolte du jardin un vrai régal ...
On prend une journée pour se chouchouter de la tête au pieds ( épilation, masque... )
On n'oublie surtout pas de bouger et de faire son activité physique régulièrement
Remettez-vous au sport
Une chose à savoir : il suffit de marcher pour mincir. 30 minutes de marche par jour pendant au moins un mois, et vos mollets, cuisses et fesses seront redessinés.
Le plus : vous pouvez exercer ce sport en allant au travail ou en en faisant vos courses.Rejoignez moi pour marcher !
Un nouveau défi !
Et surtout une motivation d'équipe !
(18) commentaires
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Tjs aussi rayonnante!!!!
Biz Bonne fin de journée
Bisous et merci pr la peche et la motivation que tu degages;)))
J'écoute ton conseil pour la marche. Bonne soirée
Moins 2kg pour avril
et encore moins 2 kg pour mai
et moins 2kg en juin
et je serais prete pour le défilé de juin YES
Je marche tous les jours et mm 12000 pas ne me font plus peur
aide soignante sa marche dans les couloirs de l'hopital lol
Inscrite en salle de sport ou je vais 2 à 3 fois par semaine travail sur des machines cardio
finalement je m'y fais bien
Régime mieux suivit plus de grignotage Yes
sa s'est une vrai réussite
pas de fromage pain ni féculent le soir sa aussi une réussite
2 j joker avec un petit plaisir gourmand sa aussi devenu un vrai palsir
Je suis tres fière de moi
En avant je poursuit ce beau travail sur moi
Des bisousss bisouuuss
MERCI MERCI MERCI
Je ne le dirais jamais assez bisouuus du fond du coeur
Tu es une bonne et belle courageuse personne
Suis fière de toi lol
Aller on se bouge!
Bisous
Aller on se bouge!
Bisous
aprés je fais quelques exercices,
j'aimerais bien les perdres
est faisable en fin d'avril?????????????
bilan du 1er trimestre
7kg en 2mois 1/2
donc j aimerai an perdre 10 pour cette ete,marche et velo d appart mais mon plus grand bonheur serai de reprendre l equitation........
biz
Je devrais dans quelques semaines je l'espère aller en cure thermale , donc bouger dans l'eau entre autre !!!
Objectif été = -moins 6 kg !!!
Bonne soirée et biz !
Edith